10 Wenke Food dat jy kan afkoel hierdie somer

`N Mens kan `n aangename en genotvolle somer deur net te kyk wat jy eet en wat jy in jou glas het

Kom ons kyk na hoe

1. Wel, jy moet gelees of gehoor hierdie zillion keer maar ja water is die saak na julle koel te hou. Ons liggaam verloor heelwat water in die somer deur sweet. So drink soveel water as wat jy kan.

2. Eet vrugte wat hoog in water inhoud is soos druiwe, appels, piesangs, waatlemoen s is die mees doeltreffende .Even sitrusvrugte soos lemoene koel jy af. As jy € dona ™ t wil hulle eet dan neem hulle as `n slaai of meng dit met ander bestanddele en maak `n smoothie.

3. Groen, blou en pers kos is meer koel dan diegene wat rooi, oranje en geel is. So wanneer jy maak slaai voeg groen appel in plaas van rooi en groen soetrissies in plaas van geel.

4. Probeer om kos wat is vars en rou eet. Jy kan kies vir

Deel op sosiale netwerke:

Verwante