5 Rou voedsel wat jy moet eet vir mooier vel

Inhoud

Video: the last reformation: the life (2018) - full movie
Video: playful kiss - playful kiss: full episode 1 (official & hd with subtitles)
Video: a trip to unicorn island
Comp-3489096-walnuts.jpg
Comp-3489096-apples.jpg

Mitch Mandel

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Baie voedsel te bevorder gesondheid vel. Sommige is op hul mees voordelig wanneer rou geëet word:

Boerenkool en spinasie
Boerenkool en spinasie help hou die vel ferm omdat hulle phytonutriënten daardie ekstra beskerming teen sonskade bied bevat. Spinasie is veral goed, want dit is gelaai met die voedingstowwe betakaroteen en luteïen, wat het getoon dat die vel soepel te verbeter. (Vind uit hoe om natuurlik te genees 95+ gesondheidstoestande met Eet vir Buitengewone Gesondheid genesing.)
tip: Probeer om ongeveer 3 koppies óf boomryke groen per week kry. Elkeen is heerlik as die fondament van `n slaai-selfs lekkerder gemengde saam.

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 1 (Official & HD with subtitles)

Video: A Trip to Unicorn Island

Okkerneute en Pistache

comp-3489096-walnuts.jpg

Mitch Mandel

Okkerneute en pistache is ryk bronne van vitamiene B en E wat help beskerm teen sel skade. Vitamien E is `n kragtige antioksidant wat vrye radikale en oksidasie dat die vel te vroeg verouder veg, terwyl vitamien B hulpmiddels sirkulasie aan die vel `n gesonde, jeugdige glans gee.
tip: Paar neute met `n gesonde koolhidrate soos vrugte te stadig vertering en die afbreek van suiker help.

Bessies en sitrus
Bessies is gepak met ouderdom verontagsaming van antioksidante asook vesel, `n voedingstof wat help elimineer gifstowwe voordat hulle breakouts veroorsaak. Sitrusvrugte is gelaai met vitamien C, `n kragtige antioksidant wat ook verhoog kollageen produksie vir sagte, soepel vel.
tip: Dink aan `n vars sitrus en bessie slaai as `n heerlike skoonheid behandeling wat jy eet!

appels

comp-3489096-apples.jpg

Mitch Mandel

Soos sitrus, appels is ook hoog in vitamien C-nuttig vir kollageen produksie. Die koper in appels help die produksie van melanien, die bruin-swart pigment in die vel wat werk as `n natuurlike son beskermer.
tip: Voeg `n gekapte appel om jou slaai of jogurt.

Amandelmelk
Hierdie neut melk is ideaal vir jou vel, want dit bevat-kollageen bevordering van koper, asook die mineraal mangaan, wat help om die vel te beskerm teen UV skade.
tip: Gebruik amandel melk as jy sou gereelde melk-as `n drankie, op graan, of gemeng met bevrore vrugte vir `n smaaklike, voedsame smoothie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante