Gesonde ete vir die vakansie

Kerrie Botterskorsie Squash Sop

Curry bring `n aromatiese speserye om hierdie romerige sop, whichonly ryk smaak. Verlaagde natrium hoender sous hou die sout vlak in toom (plaasvervanger groente-aftreksel by hierdie gereg vegetariese maak). Top met naturallylight gewone jogurt vir `n pikante teenstelling met die sop, en garneer withnutritious amandels.

Video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Vind uit waarom jy meer sout as wat jy dink verteer.

Geroosterde rooi en geel Beets met Balsamiese Glaze

Beets is gelaai met vitamiene en antioksidante, lae incalories en verrassend soet en sag is. Bonus: Die beet is ideaal forcooking voor, so al wat jy hoef te doen is verhit dit in die glans beforeserving.

Gebraaide kalkoen bors

Turkye bors vleis is hoog in proteïen, maar laag in vet andsaturated vet, maak dit `n baie voedsame opsie. Daarbenewens, braai thebreasts is baie makliker as om te kook die hele Vogel jy hoef nie na die wit vleis droog uit worryabout as die donker vleis gaan voort om te kook. Leftoversare ideaal vir toebroodjies die dag daarna.

Vind `n nuwe skakel tussen versadigde vette en Alzheimer se.

Plante-Geroosterde Fingerling Potatoes met Hele Graan Mustard

Video: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War

Tradisionele kapokaartappels verpak met room andbutter, maar vetter geure sal `n sterker punch sonder die vet pak. Roastingnaturally soet en romerige fingerling aartappels met kruie en die hele graan Dijonmustard skep `n lekker bykos.

Baby Broccoli met knoffel

Baby broccoli is soeter en meer delikaat as regularbroccoli, so dit is `n perfekte bestanddeel om `n elegante touch voeg by jou menu.Thin snye bruin knoffel verhef geskok en gesoteerde broccolini in thisrecipe, wat `n skare voed met net `n klein hoeveelheid olie.

Gebakte appels Gevul met appelkose en vye

Video: Kos as dit knyp: Goedkoop, gesond en gou - deur Emilia le Roux (Human & Rousseau, 2012)

Uitgeholde gebakte appels maak pragtige bakke vir warm, plumpdried vrugte in hierdie resep, wat bedek met `n appel cider-heuning glaze.These individuele-grootte nageregte kan warm of teen kamertemperatuur, allowingfor meer buigsaamheid bedien in jou vakansie kombuis.

Kry `n verskeidenheid van heerlike vakansie nagereg resepte hier!