17 Kitchen gadgets wat jou help om gewig te verloor
Vind uit hoe hierdie dubbel-duty gadgets en gereedskap sal maak om gewig te verloor maklik en lekker
Inhoud
- Vind uit hoe hierdie dubbel-duty gadgets en gereedskap sal maak om gewig te verloor maklik en lekker
- Video: the great gildersleeve: the matchmaker / leroy runs away / auto mechanics
- Video: venus factor review - the truth about the venus factor diet will it help you lose weight
- Video: the great gildersleeve: leroy`s paper route / marjorie`s girlfriend visits / hiccups
Let`s face it: Al die dieet planne en `n lae-kalorie resepte beteken hurk as jou kombuiskaste ontbreek die gereedskap wat om te kook gesonde maaltye no-verskonings maklik maak.
Gelukkig, het jy nie hoef te Julia Child wees om sweep iets wat `n lae-kalorie, maar nog bevredigend. En om dit te bewys, het ons stapelvoedsel kombuis items `n tweede kyk om te sien of hulle nie kan werk buite hul beoogde doel om jou te help kalorieë en vet knip. Die resultate? Hulle heeltemal kan.
Maar wag! Ons het nie eens vertel jy nog die beste deel. Nou dat jy weet jy kan die meeste van wat reeds in jou kombuis laaie gebruik, sal jy maklik in staat wees om te eet vier 400-kalorie etes `n dag, wat, soos jy weet teen hierdie tyd, is die sleutel tot volhoubare gewigsverlies. Plus, sal jy energie, ds metabolisme te stimuleer, en voel voller langer.
Gereed om Cookin kry? Deur te druk na al 17 dubbel-duty kombuis gadgets nou sien!
8 minute in die oggend na `n plat maag.
Af te haal vandag jou kopie!
As jy gedink het dit was net goed vir die meet van vloeistowwe, dink weer. Jy kan dit gebruik om sprinkel op net die regte hoeveelheid suiker (8 kalorieë per 1/2 teelepel), neute (15 tot 20 kalorieë per teelepel), of mini sjokolade chips (20 kalorieë per teelepel).
Double-check die gewigte van die hele vrugte en groente en visueel vergelyk verskillende porsiegroottes te kalorie kruip vermy. Byvoorbeeld, `n klein (6 oz) aartappel het 130 kalorieë en `n medium (7 1/2 oz) aartappel het 160 kalorieë. A 1-greintjie Italiaanse brood het 70 kalorieë en `n 2-ounce sny het 140 kalorieë.
Jammer groente, maar jy is nie meer een en enigste van hierdie toestel. Gebruik dit om kaas of sjokolade sny in ultradun 10-kalorie krulle, of maak zucchini of eiervrug linte om te kook en te dien soos spaghetti of linguine, maar met minder as die helfte van die kalorieë!
Gebruik die ekstra-fyn rasper vir `n 20-kalorie, 1-eetlepel afstof van kaas op gestoomde groente, of skeer medium linte van sjokolade (25 kalorieë per eetlepel) te verlevendiging `n bak van bessies.
Sodra jy bepaal watter houer jou 400-kalorie bediening van pasta kan hou, sal jy nooit weer hoef te weer te meet. Dieselfde geld vir `n sop skeplepel. Op 1/2 koppie per skeplepel, dishing uit `n 80-kalorie bediening van tamatiesous is `n briesie. Of dien jouself 1 koppie, of 2 gietpanne, van erwtensoep vir `n maklike 180-kalorie voorgereg.
Ag, so dit is hoekom die muffin man is so gewild! In bykomend tot jou gunsteling ontbyt, kan jy ook hierdie panne gebruik om quiche, koek, vinnige brood, en hors d`oeuvres bak in reg; grootte gedeeltes.
Nie dat jy nog `n rede nodig om die instrument wat jy bring jou oggend Java-kafeïen lief! antioksidante -maar hier is een in elk geval! Jy kan dit gebruik om 1 eetlepel neute kap vir `n vinnige 50-kalorie garnering.
Dit is `n lewensredder wanneer jy nie kan lyk om bestanddele oogbal die manier waarop jou ma doen. Maar, as jy dit direk op die stoof, jy kan ook hoor of te verminder klein hoeveelhede vloeistof vir souse en slaaisouse.
Vir smelt en verwarming: Meet sagte botter of margarien, sjokolade chips, melk, en so aan direk in die beker dan mikrogolf. Vir slaaisous: Layer olie, asyn, en ander bestanddele met behulp van die meting merke, en kombineer met `n klein klits of onderdompeling blender.
Gewoonlik gebruik word om tee te brou, wat jy kan drink om bloeddruk te verlaag, hierdie toestel beloof ook kalorie-vry geur. vul dit net met kruie of speserye en voeg by die pot wanneer jy kook sop en nageregte.
Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
Jy kan baie meer as broccoli stoom! Kook Asiatiese kluitjies sonder toevoeging van kalorieë of voor te berei welpies van delikate wes-tofu wat nog steeds hul vorm. Kan ons stel ons Indiese groente met gebakte Tempe resep?
Lyn met `n papier of goud filter, vul met gewone jogurt, en oor `n bak in die fridge- as die wei dreineer af, jy Grieks-styl jogurt. Want dit is dikker as gewone jogurt, sommige mense vind dit meer van `n toegewing.
Tipies gebruik om jou koekie velle lyn, jy kan nou gebruik dit om te draai vis of hoender ringe, of dun gesny vleis, saam met groente in `n perkament pakkie en bak vir `n smaakvol, lae-kalorie ete.
Die voedsel verwerker is reeds redelik handig, maar ons neem dit `n stap verder. Maak brood en cracker krummels vir `n vinnige, 10-kalorie per-eetlepel-crunchy bolaag. Die krummels kan wees vir entrees, of selfs nagereg!
Video: Venus Factor Review - The Truth about The Venus Factor Diet Will it Help You Lose Weight
Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Paper Route / Marjorie`s Girlfriend Visits / Hiccups
Beweeg oor, rys: Dit oond kan ook groente stoom perfek al dente. Bonus: Gestoomde groente behou meer van hul vitamiene as wanneer hulle gekook.
Week droëbone vir `n paar uur en dan kook overnight- hulle hou hul vorm en gaar net reg. Dan kan jy hulle gooi in ons Prutpot Swart Bean Chili vir `n hart-gesonde maaltyd wat vol van vesel.
Wys leeg: groot plate gelyk groter gedeeltes. Met kleiner geregte, sal jou maaltye groter lyk, en jy sal voel asof jy `n groter gedeelte eet. Hier is `n paar 400-kalorie krammetjies:
- 8 "slaai plate
- 8- tot 12-ounce sop / slaschalen
- Tall, maer drinkglase
- Klein opdienbakkies en lepels
- 8- tot 10-ounce bekers vir Lattes, warm kakao
Soos vir kleur, sien hoe wit borde kan jou te mislei met minder te eet.
- Kalorieë: hoe om te weet as jy te laag gaan
- Dit se nie wat jy eet, maar hoeveel, wat sake
- Hierdie 10 kombuis gereedskap kan jou help om gewig te verloor-en jy kan hulle almal te kry op…
- Proteïen en gewigsverlies - hoe proteïen help om gewig te verloor.
- Versterk jou metabolisme met mini-etes
- Gewigsverlies berekening
- Eet om metabolisme te versnel
- Die waarheid oor zero-kalorie kos
- Eet en dink jou pad dun
- Die koekie dieet
- Gewigsverlies duet: oefening en dieet
- Die 3-dag dieet
- Diegene laaste hardnekkige pond
- Bevrore maaltye om gewig te verloor
- Hoe om jou beskadig metabolisme op te los
- Hoe om `n pond te verloor
- Groente en vrugte is nie gewigsverlies magic bullets - maar don `t stop hulle eet
- 6 Wenke vir die vind van `n gewigsverlies program
- Moet jy eet net twee etes per dag?
- Is `n lae-koolhidraat dieet `n veilige manier vir diabete om gewig te verloor?
- Hoe kan ek verloor meer gewig?