Bevrore maaltye om gewig te verloor
![](https://cdn4.kedlaguru.bid/burtes/how-can-i-lose-the-belly-fat_1.jpg)
Ek is n diabeet en oorgewig by ten minste 100 pond. Ek het probeer om baie verskillende diëte, met geen sukses. Ek het gewonder oor die gewilde dieet programme waar jy hulle voedsel koop. Na hulle ondersoek, ek het met die idee van die koop van `n dieet "bevrore etes by my plaaslike kruidenierswinkel en dan die toevoeging van meer vrugte en groente. Dit is `n goedkoper manier om te gaan. Ek sou wees op `n daaglikse dieet van 1200 tot 1500 kalorieë. Wat is jou mening oor verpakte bevrore maaltyd planne?
- Anne, Michigan
Verpakte lae-kalorie gevriesde etes is `n goeie manier om te gaan, solank jy reken al die kalorieë in hierdie etes sowel as die res van die kos en drank wat jy eet. `N Dieet wat bestaan uit 1200 tot 1500 kalorieë per dag verteenwoordig die tradisionele lae-kalorie plan vir `n vrou wat matig oefen (stap 30 minute per dag).
Verpakte etes kan die struktuur wat jy nodig het om te hou by `n gewigsverlies program bied. Nog `n goeie dieet plan vir `n diabeet is `n laer-koolhidraat plan, soos die South Beach Diet. Diabete is geneig om `n makliker tyd om gewig te verloor as hulle eet minder eenvoudige koolhidrate (soos lekkergoed, stroop, tafel suiker en koeldrank) en meer proteïene en groente het.
Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.
Hoe kan ek klop `n aandete drank?
Kalorieë: hoe om te weet as jy te laag gaan
Hoe om die laaste 10 pond te verloor
Hoe om te verloor 20 pond
Die top sewe dieet van 2011
Versterk jou metabolisme met mini-etes
Gewigsverlies berekening
Nutrisystem
Die Jenny Craig dieet
Diegene laaste hardnekkige pond
Gesonder bevrore etes
Die bekendstelling van die ongesondste etes in Amerika
Kalorie tel op `n begroting
Beplanning van `n diabetes dieet laekoste
Gids se A shopper om gevries etes vir mense met IBD
Gesonde eetgewoontes op `n begroting
Die voordele van `n bruin-sak middagete
Kan ek eet gevries voedsel?
Anne Hathaway na bewering op `n 500-kalorie crash dieet
Moet ek tel kalorieë of carbs?
Klop `n suiker verslawing