Hoe om metabolisme te verhoog ten spyte van `n onaktiewe skildklier

skildklier n goeie vriend se onaktief en sy kan tiroïedhormoon nie neem as gevolg van `n hart toestand. Sy is ontsteld oor gewigstoename ten spyte van gereelde oefening en beheer kalorie-inname. Is daar enigiets wat sy kan doen om haar metabolisme te verhoog?

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (5) BEST BEAUTY CARE TOOLS-TIPS FOR HAIR GROWTH

Terri, Georgia

Dis `n goeie vraag, aangesien miljoene Amerikaners ly aan hipotireose, baie sonder dat ons dit besef. Die skildklier (geleë aan die voet van die keel) is gestimuleer deur die hipofise hormone wat noodsaaklik is vir sel onderhoud is dwarsdeur die liggaam sowel as die regulering van metabolisme produseer. Hypothryoidism word veroorsaak deur `n onderproduksie van skildklier hormones- simptome sluit gewigstoename, buierigheid, moegheid, haarverlies, vrugbaarheid of menstruele probleme, afgeneem seksdrang, geheueverlies, hardlywigheid, en spierpyn.

My eerste stuk van die raad is dat jou vriend moet toesig deur `n goeie endokrinoloog. Meer dikwels as nie, kan selfs iemand met `n hart toestand genoeg skildklier vervanging medikasie te neem aan `n onaktiewe skildklier te behandel. Die medikasie vervang wat die skildklier nie die vervaardiging van, so selfs al is `n potensiële newe-effek kan die volgende insluit verergering van `n hart toestand wat nie moet gebeur met behoorlike opvolg en monitering.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (6) BEST BEAUTY CARE TOOLS | TIPS FOR HAIR GROWTH

In terme van die bevordering van `n stadige metabolisme, die beste ding om te doen is bou spiere deur gewig opleiding. Dit is omdat jou metabolisme is afhanklik van hoeveel spiermassa jy het - die meer spiere, hoe hoër jou metabolisme. Jy kan ook tydelik verhoog jou metabolisme deur aerobiese workouts.

Nog `n belangrike faktor is in beslag voldoende hoeveelhede van antioksidant vitamiene soos vitamien C, B, en D, wat help handhaaf `n doeltreffende metabolisme. Jou vriend moet aanvullings te bespreek met haar endokrinoloog. Sy moet ook aandag gee aan die voedselsoorte sy eet, eerder as om net te fokus op kalorieë .Vir voorbeeld, ons rustende metaboliese tempo verhoog tot soveel as twee tot drie keer meer na die inname van proteïene versus koolhidrate en vette. En `n hoë-vesel carbs - soos hoë-vesel groente en die hele graan brood en graan - brand meer kalorieë as eenvoudige koolhidrate. Drink `n voldoende bedrag van vloeistowwe is ook belangrik omdat dehidrasie jou metabolisme kan vertraag deur `n verlaging van jou liggaam temperatuur. Dit dui op die liggaam om te begin stoor vet ten einde te help verhoog of in stand te hou die temperatuur.

Ek hoop dit help. Sterkte aan jou vriend.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.