Maak die meester reinig werk?

Maak `n lekker lang glas suurlemoensap, esdoringstroop, en rooipeper klink smaaklik vir jou? Ongeag of dit is eintlik lekker, baie mense sluk ten minste twee liter van die drink daagliks.

Hoekom? Want die kombinasie - bekend as die "Master Cleanse" - is beskou as `n groot hulpmiddel om gewig te verloor en die skoonmaak van gifstowwe uit jou liggaam. Daarbenewens het die Meester reinig - ook bekend as die limonade dieet - word gesê dat jou energie te verhoog.

Die Meester reinig: Fast Weight Loss?

Die Meester reinig is `n vloeistof dieet wat al vir meer as 50 jaar. Dit was die eerste keer wat ontwikkel is deur alternatiewe gesondheid praktisyn Stanley Burroughs in die 1940`s tot maagsere en ander mediese problems- behandel hy gepubliseer is dit as `n boek genaamd Die Meester Cleanser, wat nog verkoop word. Die Meester reinig, soos dit bekend vandag geword het, het geword en afgeneem in gewildheid sedert die tyd.

Deesdae, die Meester reinig geniet herlewing omdat sommige groot name bekendes in die openbaar gesê het dat hulle suksesvol gebruik dit om `n baie gewig vinnig te verloor.

Die Meester reinig: Die Mix

Hoewel die presiese bestanddele kan wissel, `n gewilde weergawe van die Meester reinig bestaan ​​uit:

• 14 eetlepels vars suurlemoensap
• 14 eetlepels esdoringstroop
• 1/2 teelepel rooipeper
• 2 liter water

Mense op die reinig veronderstel is om elke druppel van dit elke dag drink en niks anders eet. Sekere lakseermiddel tee en `n sout-water spoel is ook soms voorgestel om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel. Hierdie veroorsaak gereelde besoeke aan die badkamer. Die aanbevole hoeveelheid tyd om te bly op die dieet is drie tot 10 dae.

Die Meester reinig: Veiligheid Eerste

"Ek het gesien hoe `n aantal mense wat gebruik maak van die Meester reinig, maar dit is `n kort termyn oplossing vir gewigsverlies," sê Valencia Porter, MD, direkteur van gesondheid van vroue by die Chopra Center in Carlsbad, Kalifornië. "Die gewig kom reg terug sodra jy klaar is met die dieet. As jy wil `n lang-blywende gewigsverlies, jy regtig moet jou leefstyl te verander. "

Video: Robbert van Rooijen Afl 34 Ook Goedemorgen LINDAtv Linda de Mol

Volgens dr Porter, `n paar vas is nuttig vir verspring-begin `n meer gebalanseerde gewigsverlies program. "Die Meester reinig kan op hierdie manier gebruik word vir `n paar dae," sê sy.

Maar wees versigtig om nie langer vas as `n paar dae, waarsku Ken Fujioka, MD, direkteur van die Sentrum vir Weight Management en van voeding en metaboliese navorsing by Scripps Clinic in La Jolla, Kalifornië.

"Aangesien jy nie enige proteïen eet, na `n paar dae van vas jou liggaam sal begin om af te breek sy eie spierweefsel om die proteïen wat dit nodig het vir brandstof te voorsien," sê dr Fujioka.

Nog `n ongesonde newe-effek van `n verblyf te lank op die Meester reinig is `n vermindering in jou metabolisme. "Dit is duidelik dat jy sal gewig op die Meester reinig verloor omdat jy eet minder kalorieë as wat jy gewoonlik doen," sê Fujioka. "Maar jou liggaam sal uiteindelik glo dit is honger en stadiger jou metaboliese tempo te oorleef." `N laer koers van metabolisme laat die liggaam om te oorleef op minder kalorieë.

"Na die skoonmaak eindig, sal jou metabolisme laer as wat verwag is en jou liggaam sal wil meer vet te stoor," sê Fujioka. "Enige gewig wat jy verloor het, sal vinnig herwin."

Video: Dakrestauratie monumentaal Tuinhuis

Video: Meditatie met Opgestegen Meester Jezus (Sananda)

Die verhoor-en-ware metode vir `n lang termyn gewig te verloor: Eet minder en meer beweeg. Jy kan nie drink ses glase dit daagliks, maar dit is `n groot resep vir blywende resultate. Verder is daar nie `n duidelike bewys dat die Meester reinig verwyder skadelike gifstowwe uit die liggaam.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Weight Centre.