100-Kalorie snack packs: gesonde of ongesonde?

Ek het al gesien al hierdie 100-kalorie snack packs by die kruideniersware die afgelope tyd. Hulle lyk soos `n goeie manier vir my om my koekies en ander lekkernye te geniet sonder al die kalorieë en `n eindelose boks in die voorkant van my. Is dit net nog `n slenter deur kos bemarkers, of is hulle werklik goed vir my om te eet?

Die 100-kalorie snack packs seker is gewild, maar of hulle werklik gesonde of nie is `n groot vraag. Terwyl hulle is nie so voedsaam as `n stukkie van die vrugte, cut-up groente, of `n lae-vet jogurt, kan hierdie snack packs nuttig wees wanneer jy hunkering vir `n verrassing. Die meeste van die 100-kalorie snacks is trans-vetvrye en lae suiker, maar, soos gereelde koekies en beskuitjies, is hulle steeds hoogs verwerkte en lae in vesel en voedingstowwe.

Ten spyte van al hierdie dinge, wat is `n groot oor hulle is wat hulle is `n maklike en-gedeelte beheer, met net een dienende per sak, sodat jy kan geniet jou gunsteling snacks sonder om te val af loop. Die bottom line: Dit is goed om te geniet op `n 100-kalorie behandel, maar maak seker dat wanneer jy dit doen, jy jouself `n dag te beperk tot nie meer as een happie te pak.

Kom meer te wete in die alledaagse Gesondheid Dieet en voeding Sentrum.