Voordele vir die gesondheid van gedroogde vrugte

In die somer, ons het toegang tot `n oorvloed van vars produkte, maar wat van die winter? Wanneer jou gunsteling vrugte is buite seisoen, kan gedroogde vrugte dien as `n gesonde alternatief vir jou tipiese snack.

Maar met gedroogde vrugte, moet jy aandag gee aan die versorging van grootte. Hulle het oor dieselfde hoeveelheid voedingstowwe as vars vrugte, maar omdat gedroogde vrugte gekonsentreer, hulle is meer kalorie-digte, so dit is maklik om te veel eet. Ook, sommige vervaardigers voeg suiker, so kyk vir "geen suiker bygevoeg" op die pakket.

Benewens die feit dat in elke seisoen, gedroogde vrugte het nog `n groot voordeel bo vars: Hulle hoef nie verkoeling nodig.

So solank jy versigtig met porsiegrootte is, is daar geen rede gedroogde vrugte jaar deur nie te geniet.