Gesonde resepte te duik in

Verskeie blog boodskappe terug, ek bekendgestel Margaret en Caroline - my twee kokende snik heet, prut warm kamermaats wat my enige dag beskaamd in die kombuis. Margaret was gaaf genoeg om haar resepte te deel vir `n duo van burgers met `n gesonde kinkels - `n linz burger met komkommer ment jogurt sous en `n Jacobs tuna burger.

Hierdie week, het snack meesterbrein Caroline my ingevul op haar metode vir die maak van drie heerlike dips. As jy mense is wat oor (vir sokker-kyk of vir enige ol `val get-saam) - of as jy net in die bui vir `n snack - hierdie gesonde dips is volmaak nie, en maklik om te skep.

Sedert die resepte is so eenvoudig, Caroline dui ten sterkste die gebruik van kwaliteit bestanddele, soos ekstra-suiwer olyfolie, sout of Kosher sout en vars knoffel. (P.s. die dalings is ook vegetarian- en vegan-vriendelike).

gesonde Hummus

bestanddele:
1 kan ertjies chick
2 suurlemoene (en lus)
1 huisie vars knoffel
Ekstra fynfilteerde olyfolie
See sout / Kosher sout, peper (rooipeper)
Dennepitte, gerooster

rigtings:
Caroline beweer "die eenvoudiger die hummus, hoe beter." Kombineer al die bestanddele en sit hulle in die blender. Sodra gemengde, druk ten minste twee volle suurlemoene en voeg in suurlemoenskil om die dip sy byt gee. Soos knoffel? Kap twee huisies. En as jy dit verkies pittige, wees vrygewig met die rooipeper.

Dien die hummus met `n tikkie ekstra-suiwer olyfolie en geroosterde dennepitte bo-op, met klappers, geroosterde pita brood, of komkommer op die kant.

Baie Arty Artisjok Dip

bestanddele:

Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

Video: The Great Gildersleeve: Dancing School / Marjorie`s Hotrod Boyfriend / Magazine Salesman

rigtings:

Video: Hennie Jacobs gesels oor die liefde en sy gesin

* Vegan? Net slaan uit op die toevoeging van die Parmesan.

BODacious Swart Bean Dip

bestanddele:
1 blik swart bone
1-2 huisie vars knoffel
1 vars jalapeno
2-3 lemmetjies (en lus)
Rooipeper
Chili peper
See sout / Kosher sout, peper

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

rigtings:
Nog `n no brainer! Nadat jy sweep die bestanddele in jou manier van blender, kyk vir jou gunsteling vlak van pikante en lus. Caroline gebruik 3 lemmetjies en ten minste 2 volledige lemmetjies vir die skil, en hou daarvan om dit kikker vir haar meer avontuurlustige vriende (my?). Kap `n paar vars koljander en sprinkel bo-op.

En laaste maar nie die minste nie ... Geniet dit!