Met kalsium, kan meer nie beter wees

Dinsdag, 24 Mei, 2011 (HealthDay News)

Met ouderdom, bene begin om kalsium, hul groot boublok verloor. Dit plaas ouer mense, veral vroue, `n risiko vir frakture en osteoporose, `n siekte waar die bene word broos en maklik breek.

Video: Verlicht gewrichtspijn met deze tips

Om te voorkom dat hierdie verwoestende beserings, moet vroue met `n lae inname van kalsium hul inname tot frakture veroorsaak deur osteoporose te voorkom verhoog, "terwyl vroue met `n bevredigende inname moet nie," het hoofnavorser Eva Warensjo, `n navorser in die departement van chirurgiese wetenskappe afdeling van ortopedie by Uppsala Universiteit.

"Dieet inname van minder as 700 mg (mg) van kalsium per dag is wat verband hou met `n hoër risiko van beide breuke en osteoporose, terwyl hoër innames die risiko in [ `n bevolking-gebaseerde] kohort van Sweedse vroue nie verder nie verminder," het sy bygevoeg.

Die navorsers het ook bevind dat daar `n verhoogde risiko van heup fraktuur op die hoogste inname vlak. "Maar, moet hierdie resultaat versigtig geïnterpreteer word en moet verder ondersoek word," het Warensjo.

Die verslag is gepubliseer in die Mei 24 aanlyn-uitgawe van die BMJ.

Video: Sukiyaki (Homemade Tofu)

Vir die studie, Warensjo en kollegas data wat ingesamel is op 61.433 vroue gebore tussen 1914 en 1948 wat deelgeneem het aan die Sweedse Mammografie cohort studie in 1987.

Vroue in die studie het gereageer op vrae oor hul dieet en gebruik van kalsiumaanvullings en multivitamiene. Daarbenewens navorsers gebruik inligting wat hulle verskaf om aan te pas vir gewig, hoogte, rook, opvoedkundige status en die gebruik van estrogeen-vervanging terapie vir menopouse, onder andere.

Gedurende 19 jaar van follow-up, 24 persent van die vroue het `n fraktuur vir die eerste keer. Hiervan 6 persent was heupfrakture, het die navorsers gesê. Daarbenewens, `n ontleding van 5022 vroue in `n studie subgroep gevind 20 persent het osteoporose ontwikkel.

Warensjo se span het bevind dat vroue wat `n dag van kalsium verbruik ongeveer 750 mg het die laagste risiko van fraktuur. Maar vroue wat meer as 750 mg verteer het nie hul risiko vir frakture of osteoporose afname verder te sien. Inteendeel, verskyn hulle het `n hoër risiko van heup fraktuur, met `n gevaar verhouding van 1,19, het die navorsers berig.

Heupfrakture en ander gebreekte bene wat veroorsaak word deur osteoporose tot hoër koste gesondheid en wydverspreide individuele lyding, die skrywers opgemerk.

Die antwoord op die vraag van hoeveel daaglikse kalsium is die regte hoeveelheid vir mense ouer as 50 is nog onder bespreking wêreldwyd, en aanbevelings wissel van land tot land. In die Verenigde State van Amerika, byvoorbeeld, gesondheid agentskappe aanbeveel 1200 mg per dag vir vroue 50 jaar en ouer, terwyl VK wetenskaplikes beveel 700 mg. Die aanbeveling in Skandinawië is 800 mg en in Australië is dit 1300 mg, het die navorsers gesê.

Nog `n belangrike caveat in die interpretasie van die bevindinge van die studie is dat dit `n observationele studie en gevolgtrekkings te maak oor oorsaak-en-effek kan nie gemaak word, sê Warensjo, wat gesê het dat verdere navorsing nodig is.

In sy kommentaar op die studie, dr Robert R. Recker, president van die Nasionale Osteoporose-stigting, het gesê die voordeel van kalsium vlakke af op `n sekere punt en 1000 tot 1200 mg per dag is nie te hoog omdat dit in ag neem daagliks variasie in inname.

"Hierdie studie nie dat paradigma skuif," het Recker. "Ek sou nie eens oorweeg om die verandering my aanbeveling aan pasiënte wat gebaseer is op hierdie," het hy bygevoeg.

Recker se benadering is om pasiënte oor hul dieet te vra en dan beveel hy kalsiumaanvullings as die pasiënt alleen nie van dieet is genoeg kalsium. "Ek het hulle vertel tussen 1000 en 1200 mg per dag is wat genoem word vir," het hy gesê.

Praat van `n aanvulling, Recker opgemerk dat die liggaam absorbeer kalsium net onder sekere voorwaardes. Aanvullings, byvoorbeeld, geneem moet word met kos, het hy gesê.

Meer as 40 miljoen mense in die Verenigde State van Amerika het of teen `n hoë risiko vir osteoporose as gevolg van lae beenmassa, volgens federale gesondheid agentskappe.