Kalsium aanvullings kan sleg vir jou hart wees

Baie ouer Amerikaners neem kalsiumaanvullings te beenverlies voorkom, maar hulle kan aansienlik verhoog hul risiko vir `n hartaanval, `n nuwe studie dui daarop.

Hierdie aanvullings nie help voorkom hartaanvalle of beroerte as `n paar vorige navorsing het voorgestel, die studie se skrywers sê. Maar dieet kalsium kan die risiko verminder, het opgemerk hulle.

"Terwyl `n matig hoë inname van kalsium uit dieet kan gaan saam met `n laer risiko van `n hartaanval, dit is nie waar vir aanvullende kalsium inname," het hoofnavorser Sabine Rohrmann, uit die afdeling van kanker epidemiologie en voorkoming by die Instituut vir Sosiale en Voorkomende Geneeskunde aan die Universiteit van Zurich in Switserland.

"In plaas van die neem van kalsium aanvullings, mans en vroue wat hul kalsium-inname te verhoog moet staatmaak op voedsel, soos lae-vet suiwelprodukte of mineraalwater, [wat] ryk aan kalsium," het sy gesê.

Die verslag is aanlyn 23 Mei in die joernaal gepubliseer hart.

Vir die studie, Rohrmann se groep data wat ingesamel is op byna 24000 mense van Heidelberg, Duitsland, wat deelgeneem het aan die Europese Voornemende Ondersoek na Kanker en Voeding studie.

Al die deelnemers was tussen die ouderdomme van 35 en 64 toe hulle by die studie tussen 1994 en 1998.

Navorsers het hulle gevra oor hul dieet en of hulle het vitamien en / of mineraalaanvullings.

Oor `n gemiddelde 11 jaar van follow-up, daar was 354 hartaanvalle, 260 houe en 267 sterftes as gevolg van kardiovaskulêre oorsake onder al die deelnemers, het die navorsers gesê.

Deelnemers wie se kalsium-inname uit alle bronne was matig - 820 mg (mg) per dag - het `n laer risiko van `n hartaanval as diegene wie se inname was minder, die ondersoekbeamptes gevind.

Maar diegene wie se inname was meer as 1100 mg het nie `n aansienlik laer risiko. Daarbenewens was daar geen bedrag waarteen kalsium is gekoppel aan `n afname in die risiko van `n beroerte.

Wanneer Rohrmann se span spesifiek gekyk na kalsium aanvullings, het hulle `n 86 persent toename in hartaanvalle onder mense wat hulle gereeld het in vergelyking met diegene wat nie enige aanvullings het nie.

Video: What happens when you consume a lot of vitamin D | Natural Health

Maar dr Robert Recker, direkteur van die Osteoporose Navorsingsentrum by Creighton Universiteit en president van die Nasionale Osteoporose-stigting, het nie saamgestem met die resultate.

"Ek is te betwyfel van hierdie bevindinge," het hy gesê. "Dit is moeilik om te verstaan ​​waarom kalsium in die dieet die risiko van `n hartaanval kan verminder, maar aanvullings verhoog die risiko."

Recker gesê hy dink die bevindinge kan `n vooroordeel waar diegene wat reeds `n risiko vir hartaanvalle het aanvullings in die hoop van die vermindering van die risiko te weerspieël, maar sommige het hartaanvalle nietemin.

Omdat die meganisme nie beskryf kan word nie, kan die bevindinge word gebrekkig, het hy opgemerk.

Recker bygevoeg dat kalsium aanvullings doen verhoed dat `n beduidende aantal frakture. "In die Verenigde State van Amerika, die voorkoms van frakture van osteoporose is groter as die gesamentlike voorkoms van hartsiektes, hartaanvalle en beroerte," het hy gesê.

Hy het aanbeveel om `n kalsiumaanvulling net as jy nie genoeg kalsium uit jou dieet. As jy nie `n baie suiwelprodukte eet, Recker aangeraai om twee afsonderlike dosisse per dag 500 mg kalsium.

Maar dr Ian Reid, `n professor van medisyne en endokrinologie aan die Universiteit van Auckland in Nieu-Seeland en die skrywer van `n meegaande joernaal redaksionele, het gesê die bevindings is soortgelyk aan sy eie studie.

"Hierdie studie bied bevestigende bewyse dat kalsium geneem as `n aanvulling verskyn aan die risiko van hart attacks- verhoog terwyl `n dieet wat `n paar kalsium-ryke voedsel het lyk nie dieselfde risiko verleen," het hy gesê.

Reid het voorgestel dat `n hoë dosisse van kalsium die wande van bloedvate, wat lei tot hartaanvalle kan beskadig.

"Die meeste mense moet nie die neem van kalsium aanvullings," het hy gesê. "Jy moet die kalsium wat jy nodig het uit jou dieet eerder as om aanvullings te kry."

Video: 177th Knowledge Seekers Workshop, June 22, 2017

In terme van die vermindering van breuke, Reid het gesê dat op grond van sy studie, wat in die joernaal aanlyn verskyn BMJ in Julie 2010, kan kalsiumaanvullings frakture te verminder 10 persent, maar kan die risiko van hartaanvalle 25 persent verhoog.

Hy het gesê sy studie het getoon dat as 1000 mense gegee kalsium vir vyf jaar, sal daar 26 frakture voorkom, maar daar sal ook 14 hartaanvalle, 10 houe en 13 sterftes.

Kommentaar te lewer op die nuwe studie, Dr Gregg Fonarow, `n professor van kardiologie aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het bygevoeg dat "dit is vermoed dat skielike veranderinge in konsentrasies van kalsium in die bloed met kalsium aanvullings kan bydra tot nadelige kardiovaskulêre effekte."

So, het hy gesê, "terwyl verdere studies is nodig, moet kalsiumaanvullings slegs gebruik word in dié waar die potensiële voordele swaarder as die moontlike risiko`s."

Terwyl die studie het bevind `n assosiasie tussen kalsium inname en hartaanvalle, het dit nie bewys `n oorsaak-en-gevolg verhouding.