Diegene hardnekkige laaste 5 pond
[Sidebar] Wat sal ek doen met die verlies van dit? As jy op `n gesonde liggaamsmassa-indeks, of BMI, sal val 5 pond nie jy gesonder maak (en net jy sal sien). Selfs as jy nog in die oorgewig kategorie is, sal bykomende voordele vir die gesondheid minimaal wees. Plus, studies dui daarop dat yo-yoing 10 of meer pond is meer skadelik as die handhawing van `n effens swaarder gewig.
Is jy bereid om op te gee nagereg en teken meer ure by die gym? Die kleiner jou liggaam kry, hoe minder kalorieë wat dit nodig het, wat beteken dat meer gewig te verloor wat jy nodig het om óf eet minder of oefen meer-of beide te bereik.
Gee jy die skaal te veel mag? Liggaamsgewig skommel deur die dag, week en maand, so moenie kry hang op `n magie nommer. In plaas daarvan, fokus op `n verblyf in `n 5-pond reeks.
As jy nog steeds vasbeslote om dié laaste 5 pond vir `n goeie nix, kyk na ons Quick Calorie-Burning Interval Training om te help werp hardnekkige gewig.
- Hoe om die laaste 10 pond te verloor
- Hoe om te verloor 20 pond
- Hoe om te verloor 15 pond sonder dieet
- Verloor die laaste tien pond: waarom gewigsverlies te kry harder?
- Hoekom is dit so moeilik om die laaste 5 pond te verloor?
- Wen die gewigsverlies gedagte spel
- Jou `n ideale gewig "kan jy hou vet
- Gewigsverlies berekening
- Swaar en gesonde: `overweight` vandag was` perfect` in 1913
- Wel en wee van die dieet
- Hoe veranderinge in die liggaam gewig beïnvloed Gerd
- Verloor 7 pond (sonder om te probeer)
- Skaal terug op `n gewig van jouself
- Diegene laaste hardnekkige pond
- Gewig baba na gestasie diabetes
- Die waarheid oor spiere
- Hoe om 100 pond te verloor
- Hoe om `n pond te verloor
- 6 Wenke vir die vind van `n gewigsverlies program
- Gewig te verloor is `n menopouse raaisel
- 10 Meer pond te verloor