Sal die elliptiese masjien help my om gewig te verloor?

Ek het gewonder hoe doeltreffend die elliptiese masjien is om gewig te verloor. Is dit so effektief soos `n treadmill? Die treadmill het my gewrigte seermaak, en ek is op soek na `n aerobiese alternatiewe vir effektiewe gewigsverlies.

- Kara, Maryland

Dit maak nie saak hoe jy verbrand kalorieë so lank as wat jy hulle aan die brand. Elliptiese masjien is `n goeie opsie vir oefening, veral as jy probleme met jou gewrigte het. Ek hou van om te sê dat die mees doeltreffende oefening vir gesondheid of gewig te verloor is die oefening wat jy sal doen, so gee die elliptiese masjien `n drie. As dit is iets wat jy geniet en doen op `n gereelde basis, moet dit help om jou gewig te verloor doelwitte te bereik.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Fitness Center.