10 Dinge jou postuur sê oor jou gesondheid

Die manier waarop jy sit en staan ​​openbaar meer oor jou liggaam as wat jy dink. Gespierde wanbalanse, stywe gebiede, en swak plekke te skep `n kettingreaksie in jou hele liggaam wat manifesteer in subtiele maniere. Hier is `n paar van die mees algemene liggaam geheime wat jy kan onbewus jy weggee wees.

1. Die idee: slouching
Wat dit openbaar: stywe dyspiere
Swak postuur en slouching by jou sleutelbord as jy sit kan beteken stywe dyspiere (die spiere in die rug van jou dye), sê Erika Bloom, stigter van Erika Bloom Pilates Plus, NYC. "Jou dyspiere heg in jou bekken, so as hulle stywe, kan hulle jou sit bene vorentoe en onder wanneer jy sit, veroorsaak dat jou ruggraat om rond te trek." Bloom beveel strek jou dyspiere om jou toelaat om regop sit met ease- hieronder sien haar gunsteling strek.