Lewenslesse we`ve geleer uit hardloop

1. Jy is sterker as wat jy dink.

2. Elke lopie is anders. Jy kan dieselfde lus loop op dieselfde tyd twee dae in `n ry en voel soos die koningin van die wêreld `n dag en die roes van die aarde die volgende. Dit maak nie enigiets oor jou sê as `n persoon - behalwe dat jy normale is.

3. Daar is `n fyn lyn tussen om in pyn en beseer. Jy moet leer waar jou lyn is en wanneer om op te hou.

4. Neem res dae.

5. Daar is iets magies en onbeskryflik oor `n gemaklike tempo en `n goeie playlist.

6. Die naaswenner se hoë is `n ware, en sodra jy dit ervaar het, is daar geen omdraaikans.

7. Dit is heeltemal aanvaarbaar om happy hour slaan omdat jy regtig uitsien na daardie aand (of môre vroeg-oggend) hardloop.

8. Soms juig vir `n hardloper is selfs beter as hardloop.

9. fancy gadgets en rat is pret, maar hulle vra nie dat jy `n hardloper.

10. As jy `n "regte ras" is nie `n voorvereiste vir `n beroep vir jouself `n naaswenner. Maar moenie laat intimideer om een ​​te probeer.

11. Running is alles oor jou. Jy bepaal jou eie doelwitte te bereik. Vir sommige is dit `n marathon. Vir ander, is dit maak dit om die blok.

12. Fokus op die horison kan elke stap in die voorkant van jou maak voel makliker.

13. Daar is meditatiewe magte in die skoonmaak van jou gedagtes en fokus op jou asem of die klank van jou voete.

14. Die beste manier om `n nuwe stad te verken of leer `n nuwe roete is te voet.

15. Running is `n gemene deler. Hardlopers het altyd iets om saam te praat oor.

16. Soms is die enigste ding wat jou terughou is jou eie gemoed.

verwante skakels

• 16 Lewenslesse Ons het geleer uit die bestuur van die Foam Rolling Jy moet doen (maar waarskynlik is nie)
• Secrets van die Uiters Fit
• 26 wetenskaplik-gesteunde redes om nie `n marathon te hardloop

Bykomende verslagdoening deur die Jordaan K. Turgeon en Meredith Melnick, Die Huffington Post