Lewenslesse we`ve geleer uit hardloop
1. Jy is sterker as wat jy dink.
2. Elke lopie is anders. Jy kan dieselfde lus loop op dieselfde tyd twee dae in `n ry en voel soos die koningin van die wêreld `n dag en die roes van die aarde die volgende. Dit maak nie enigiets oor jou sê as `n persoon - behalwe dat jy normale is.
3. Daar is `n fyn lyn tussen om in pyn en beseer. Jy moet leer waar jou lyn is en wanneer om op te hou.
4. Neem res dae.
5. Daar is iets magies en onbeskryflik oor `n gemaklike tempo en `n goeie playlist.
6. Die naaswenner se hoë is `n ware, en sodra jy dit ervaar het, is daar geen omdraaikans.
7. Dit is heeltemal aanvaarbaar om happy hour slaan omdat jy regtig uitsien na daardie aand (of môre vroeg-oggend) hardloop.
8. Soms juig vir `n hardloper is selfs beter as hardloop.
9. fancy gadgets en rat is pret, maar hulle vra nie dat jy `n hardloper.
10. As jy `n "regte ras" is nie `n voorvereiste vir `n beroep vir jouself `n naaswenner. Maar moenie laat intimideer om een te probeer.
11. Running is alles oor jou. Jy bepaal jou eie doelwitte te bereik. Vir sommige is dit `n marathon. Vir ander, is dit maak dit om die blok.
12. Fokus op die horison kan elke stap in die voorkant van jou maak voel makliker.
13. Daar is meditatiewe magte in die skoonmaak van jou gedagtes en fokus op jou asem of die klank van jou voete.
14. Die beste manier om `n nuwe stad te verken of leer `n nuwe roete is te voet.
15. Running is `n gemene deler. Hardlopers het altyd iets om saam te praat oor.
16. Soms is die enigste ding wat jou terughou is jou eie gemoed.
verwante skakels
- 16 Lewenslesse Ons het geleer uit die bestuur van die Foam Rolling Jy moet doen (maar waarskynlik is nie)
- Secrets van die Uiters Fit
- 26 wetenskaplik-gesteunde redes om nie `n marathon te hardloop
Bykomende verslagdoening deur die Jordaan K. Turgeon en Meredith Melnick, Die Huffington Post
- Bofbal verbod op botsings goeie oproep, sê studie
- 7 Maniere om te maak loop voel minder vreeslike
- 11 Struggles elke nuwe naaswenner verstaan
- Wat is knie hardloper se?
- Hardloop vermorsel jou hartaanval risiko-maak nie saak hoe stadig jy gaan
- 4 Maniere loop is die beste om gewig te verloor
- Hardloop 101: hoe vinnig moet jy hardloop?
- Hardloop 101: spoed opleiding vir beginners
- 13 Wenke vir `n veilige bestuur
- Begin op die regte voet
- 10 Dinge net hardlopers verstaan
- Klik op die pad: hoe om `n lopende program te begin
- Hardloop 101: 8 basiese tipes lopies
- Loop so goed `n oefensessie as loop?
- Voorkom runner`s knie
- Gereed om `n marathon te hardloop
- Runner`s knie
- 7 Maniere om jou toonnaels val af te hou wanneer jy `n hardloper raak
- My ma en ek loop vennote-en `s manier om vinniger as my
- Hoe `n vrou val 40 pond deur die loop net 1-2 keer `n week
- Sy gebruik om te haat loop-maar sy `s nou verslaaf