13 Wenke vir `n veilige bestuur

Inhoud

Video: words at war: der fuehrer / a bell for adano / wild river
Video: como probar el alternador de un carro con un multímetro (teoría y práctica)
Video: week 5

Toe ek die opleiding vir my laaste wedren het ek hardloop op `n agterpad van oos San Diego met `n vriend. Ons was halfpad deur ons tien myl lus toe `n vragmotor ry in die rigting van ons blaas `n band. Die wieldop geskiet soos `n koeël oorkant die straat en die vragmotor het uitgeswaai in die fiets lane. Ons het dadelik gespring na die vuil op die kant om dekking uit wat ons later geskerts die neem "jou wiel sirkus." Gelukkig het die vragmotor was 100 voet in die voorkant van ons, eerder as 10 voet, want die uitkoms baie verskillende kon gewees het.

Die waarheid is dat die bedryf van `n gevaarlike sport kan wees. Dit maak hou ons fiks, gesond en gesonde, en neem `n draai in die buitelug is selfs beter vir vitamien D vlakke en ons longe, maar dit het wel sy ondergang. Jy word blootgestel aan die elemente, slegte mense, slegte bestuurders en die onverwagse.

Gebruik hierdie wenke om die veiligste naaswenner jy kan wees. Sommige van hulle kan voor die hand liggend lyk, maar dit kan slegs een afgestomp tweede vir `n ongeluk om te gebeur. Die nommer een algehele ding om te onthou as `n hardloper is wakker en bewus van jou omgewing te bly.

Moet nie saam met die vloei. Hardloop in die teenoorgestelde rigting van die verkeer.
Dra kontant. Hou geld of `n kredietkaart in jou sak of skoen. Jy dalk nodig het `n Gatorade of taxi fare.
Bestuurders dink hulle besit die pad. Aanvaar elke bestuurder praat op hul selfone terwyl die drink van stomende warm koffie en transaksies met die radio. Bly so duidelik van motors as wat jy kan. Begin op `n sypaadjie of fiets pad waar moontlik.
Sê hey voordat jy opstyg. Laat iemand weet waarheen jy gaan en hoe laat jy van plan is op sy terugkeer.
`N verligte-up disco bal in die middel van `n donker kamer. As jy in die donker dra hardloop is `n koplig, dra `n flitslig en dra reflektiewe klere.
Nie almal het die skerpste sin vir rigting. Het jy `n idee van jou roete voordat jy uiteengesit. Daar is niks erger as om agt myl uit jou motor toe dit begin donker word en jy besef jy het geen idee hoe om terug te kry. Op daardie stadium hopelik jy `n paar telefoonnommers gememoriseer.
Moenie `n John Smith of Jane Doe. Dra of dra `n id wanneer jy alleen hardloop. Road ID`s is groot. Hulle is goedkoop armbande en skoen tags wat jy kan graveer met nood telefoonnommers en mediese inligting.
Moet nie `n son godin nie. Selfs as jy dink jy is die godin van die son, moet jy nog steeds dra sonskerm en beskermende klere.
Moenie die skare nie te vrees nie. Hardloop in bewoonde gebiede. As daar ander hardlopers om daar `n goeie kans dat die gebied is veilig en `n goeie plek om te hardloop.
Hoor hier. As jy hardloop dra oorfone, draai af die musiek sodat jy nog kan hoor wat aangaan rondom jou of dra net jou oorfone in een oor.
Krag in getalle. Begin met `n vriend of Fido. As jy nie naaswenner vriende het of `n hond vra `n vriend om fiets langs jou terwyl jy hardloop.
Skakel oor jou loop. Verander jou loop roete en tyd wat jy elke hardloop so dikwels. Kennismaking met dieselfde roete oor en oor weer maak jou vatbaar vir laat jou hoede af en laat aanvallers weet wanneer en was jou.
Kyk beide kante voor jy die straat oor te steek. Kruising strate, veral dié gereguleer deur stoptekens is die ergste vir hardlopers. Bestuurders sal trek uit in die voorkant van die stopteken op soek na motors, maar dikwels sal reg oorkant hardlopers kyk. Tensy jy oogkontak met die bestuurder te maak neem hulle jou nie gesien en bly op die randsteen.