Sy gebruik om te haat loop-maar sy `s nou verslaaf

In middel van die skool, hardloop "die myl" in gym was foltering. Ek was altyd laaste en moes die meeste van dit loop, voel soos ek gaan opgooi die hele tyd. Die ander meisies van my ouderdom is hy by die baan span, en ek wou maer soos hulle te wees nie, maar my idee van `n perfekte dag het bestaan ​​uit `n boek lees, TV kyk, en munching op Cheetos. Rondom daardie tyd, my ma begin sinspeel rondom dat ek moet probeer om 10 pond te verloor. Ek verwerk dat inligting as dink ek was vet, en dit is wanneer my liggaam beeld kwessies begin.

Vinnig vorentoe byna 20 jaar na my vroeë 30s. Ek nodig het om die 75 pond wat ek opgedoen het te veel pret om te eet en te drink in die kollege en gradueer skool verloor. Ek gevreesde nog die gedagte van hardloop, maar ek begin deur te hardloop rondtes om my blok na werk, want ek het gedink dit sou die vinnigste manier om af te veg die gewig wees. Dit was nog hard, maar ek was verbaas om te vind dat ek dit nie heeltemal so veel as ek gehad het in die middel skool het haat. (Probeer hierdie gratis plan wat sal jy die bestuur van jou eerste 5K in no-time.) Nou ek kon loop op my eie terme, sonder `n gimnasium onderwyser skree op my om vinniger te gaan.

Tog, ten spyte van die verlies van sowat 10 pond oor die eerste paar maande, hardloop het ongemaklik gevoel. Alles is weerkaats en skud, en op daardie tydstip, het oefensessie rat kom nie in plus groottes, so ek moes my liggaam dinge in beperkende klere. (Hier is ons optel vir die beste sport bras vir goed toegerus vroue.) Maar ten spyte van die ongemak, en nog steeds voel ietwat skaam vir my liggaam, is ek besig om te verstaan ​​wat ek het nie dun om die dinge wat ek wou doen om vas te hou.

Wat gedink aangevuur my vertroue en Ek het my ingeskryf vir my eerste 5K in Oktober 1999 op die ouderdom van 32. Ek het in byna dood verlede, maar ek was lief vir elke minuut van die ras, want dit was die eerste keer dat ek ooit iets atletiek en eintlik vas begin met dit al die pad deur. Vir my was dit `n oorwinning: Ek het nie moed opgee nie en het begin om myself te sien as `n hardloper.

Na die opwinding van my eerste 5K gedra af, ek het gesukkel om konsekwentheid te handhaaf. Vir die volgende 10 jaar of so, ek was op weer, weer af. Ek sou loop om gewig te verloor, ophou hardloop, kry dit alles terug, en dan begin die proses weer van voor af. Ek is nie te eet goed baie verwerkte voedsel en suiker, en die idee van die bestuur was `n baie meer aantreklik as die werklikheid daarvan om op my skoene en kry by die deur uit. (Hier is ` 7 dinge wat gebeur wanneer jy uiteindelik ophou eet suiker.)

Teen die tyd dat ek getref 42, my gewig was weer na 272 pond en my selfbeeld was op `n all-time low. Ek het besluit om te begin werk met `n persoonlike afrigter na trein help om `n 3-dag, 60-myl loop om geld in te samel vir borskanker. Ek kon hardloop as ek wou, maar ek het gesukkel om die energie en motivering te vind, so loop lyk soos `n goeie manier om te gaan. Weereens, my doel was gewigsverlies (want hoe kon ek nie verloor gewig opleiding vir `n 60-myl loop, reg?).

Wel, ek was verkeerd-Ek het nie gewig verloor. Maar ek het iets soveel meer belangrik- my afrigter het my in joga en het my gehelp om te verander dit so my groter liggaam kon die inhou doen. Sy het my geleer hoe om op te hou myself vergelyk met ander mense en om te begin myself te waardeer vir meer as my fisiese voorkoms. Dit was die werklike spel-wisselaar. Dit het my gelei om nuwe dinge te probeer.

Vorentoe beweeg, het ek begin om dinge te doen bloot vir die gevoel van vervulling, eerder as `n middel tot `n sekere manier te kyk. Selfs al het ek was meer as 300 pond op daardie stadium, Ek het my ingeskryf vir `n driekamp en weer begin hardloop. Maar nou is ek dit doen vir die regte rede: omdat dit het my laat voel regtig goed. Opleiding vir daardie drie het my dieselfde gevoel as die afronding van my eerste 5K: Ek pluk `n doel, opgelei vir dit, en voltooi dit. Ek was 240 pond toe ek die eindstreep van die driekamp-waarskynlik die swaarste persoon daardie dag-maar gekruis op die loop Ek voel bemagtig, geïnspireer, en onstuitbaar. Ek begin oefen vir `n ander een dadelik.

Dit is nou vyf jaar later, en ek het nie `n onderbreking sedert daardie eerste driekamp ras geneem uit hardloop (behalwe om te herstel van `n besering). Ek is nie `n maer, "maar ek is af 80 pond uit my 2009 hoog, gesonde, en baie gemaklik in my eie vel. Ek dink dit is deels ouer en besef dat die lewe gaan oor soveel meer as die getal op die skaal en ook voel so bemagtig deur wat ek kan doen met my liggaam. Ek kyk in die spieël en sien `n pragtige vrou wat sterk en veerkragtig.