Oefening soos `n kind weer

Terugvat `n stukkie van jou kinderjare, het `n ontploffing, en kry in fantastiese vorm te

Inhoud

Terugvat `n stukkie van jou kinderjare, het `n ontploffing, en kry in fantastiese vorm te

As jy graag ...
Video: funny slip-n-slide gymnastics challenge! (ft. hayley & annie leblanc from bratayley)
Video: hoe belangrik is monastery? - andries enslin, 14 januarie 2018
Video: african mom breaks it down at kids party!!

As jy haat uit te werk of het `n moeilike tyd te steek met `n roetine, jy mag nie die regte oefening vir jou gevind. Een van die sleutels tot die maak van oefening `n gewoonte is om iets wat jy geniet om te doen. "Dit vind van die regte aktiwiteit kan so maklik soos om in kontak met die dinge wat jy graag doen as jy jonk was," sê Paul Konstanty, oefening terapeut met die fisiese Rehabilitasie Network (PRN) in San Diego. "Fiksheid hoef nie te beperk binne vier mure van `n gimnasium. Daar is alle vorme van aktiwiteite wat jy kan doen en sport wat jy kan speel om pret te hê en hou pas."

Daar is `n paar kinderjare gunstelinge-swem, fietsry, basketbal speel-dat jy nog kan geniet as `n volwassene. Nie seker wat jy wil nou speel wat jou vries-tag vriende grootgeword het en wegbeweeg?

As jy graag ...

4-Square Probeer ...Tennis of racquetball. Jy moet nog die balle waar jy dit wil tref, net nou het jy `n raket gekry.boomklim Probeer ...Binne-of buite rotsklim. Dit is `n baie veiliger, en beide jou spiere en gees (om uit te vind die beste roete) sal groot workouts te kry.Yard Games Probeer ...Golf sonder die wa. Geïntimideer deur die spel? Gaan na `n chip-en-putt baan eerste. Die gate is kort, en die meeste mense is beginners. Of probeer boul, `n ander hand / oog koördinasie spel.dodge ball Probeer ...Vlugbal. Jy is minder geneig om te kry treffer deur die bal in die spel, maar dit neem nog koördinasie hand / oog.Gimnastiek of Cheerleading Probeer ...Die nuwe generasie aerobics klasse. Baie funksie energieke Latyns, stedelike en salsa dans wat sal kry jy beweeg.Spring tou of Hopscotch Probeer ...Rebounding (aerobics op `n minitrampoline) bied `n prettige, nonimpact, spring rondom oefensessie. Jy kan selfs kies `n video vir oefensessie idees.Red Rover Probeer ...Vechtkunsten soos karate of tae kwon do. Hierdie veiliger vorme van stryd doen verbrand kalorieë en verbeter koördinasie.slee Probeer ...Snowshoeing of langlaufen. Jy kan speel in die poeier sonder om bekommerd te wees oor die uitvoer van `n boom.tag Probeer ...Neem deel aan `n draf, fietsry, of stapgroep. Daar is `n speelse gees van jaagtog in hierdie groepe wat van jou lewe. Dit is regtig onmoontlik vir atlete om op te groei .... Jy is nog steeds `n kind, nog `n spel. Maar aan die ander kant, is jy `n bomenslike held wat almal drome word. -Billie Jean King (Aangepas uit Kry voorkoming se Dun, Kry Young Plan, deur Selene Yeager en Bridget Doherty [Rodale Inc., 2001]. Eksklusief beskikbaar deur Rodale Inc. deur te bel 800-848-4735.)

Video: FUNNY SLiP-N-SLiDE GYMNASTiCS CHALLENGE! (ft. Hayley & Annie LeBlanc from Bratayley)

Video: Hoe belangrik is monastery? - Andries Enslin, 14 Januarie 2018

Video: AFRICAN MOM BREAKS IT DOWN AT KIDS PARTY!!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante