8 Wenke om `n persoonlike afrigter te kies

Deur Jessica Matthews

Die keuse van `n persoonlike afrigter is net so belangrik as die keuse van `n dokter, so hierdie besluit moet nie ligtelik opgeneem word nie! Terwyl die reg persoonlike afrigter kan motiveer om jou fiksheid doelwitte te bereik, kan die verkeerde een frustrasie veroorsaak en selfs ongekwalifiseerde wees. Die afgelope tyd, dit lyk asof persoonlike afrigters op enige plek gevind kan word. Jy kan dit vind by gimnasiums, online, in tydskrifte en selfs op strooibiljette rondom jou in die buurt. Maar hoe weet jy wat afrigter is die beste vir jou persoonlike behoeftes? Volg hierdie eenvoudige riglyne om `n persoonlike afrigter wat reg is vir jou kies:

• Definieer jou doelwitte. Voordat jy begin soek, weet wat jy op soek is om te bereik. Wil jy om gewig te verloor? Kry spiere? Meer buigsaam? Werk op `n sekere probleem area? Identifisering van jou teiken doel sal help vernou jou keuses wanneer jy kyk na honderde persoonlike afrigters met al die verskillende soorte spesialiteite.
• Check vir huidige sertifisering. Sodra jy begin soek, is die eerste stap om seker te maak dat jou persoonlike afrigter het `n huidige fiksheid sertifisering geakkrediteer deur die Nasionale Kommissie vir die sertifisering Agencies (NCCA) .Dit akkreditasie sal jy die versekering dat jy besig is met `n professionele persoon wat het getoon gee die kennis en vaardighede om jou te voorsien met `n veilige en doeltreffende workout.All fiksheid professionele gesertifiseerde met die Amerikaanse Raad op Exercise® (ACE®) hou NCCA-geakkrediteerde fiksheid certificaties.
• Doen jou navorsing. Maak seker om te vra vir verwysings en getuigskrifte
• Kyk na `n vennoot. Praat met of ontmoet met verskeie afrigters en sien wat jy kliek met. Die afrigter wat jy kies moet iemand wat jy wil en wat jy dink kan werklik help om jou fiksheid doelwitte te bereik nie. Verenigbaarheid is die sleutel.
• Moenie vergeet om die fynskrif. Maak seker dat jy navraag doen oor tariewe `n afrigter se opleiding plekke, aanspreeklikheidsversekering (veral omdat baie afrigters werk as onafhanklike kontrakteurs en nie werknemers van `n fiksheid fasiliteit) en faktuur beleid - insluitend lengte van sessie en kansellasiefooie.
• Ken jou liggaam. Onthou, dit is alles oor jou! Maak seker dat jy vra oor die jare se ondervinding `n afrigter het die werk met kliënte. Meer belangrik, vra oor kundigheid die afrigter se werk met individue met jou behoeftes of beperkings. As jy `n mediese toestand of `n vorige besering, moet `n persoonlike afrigter `n sessie wat verantwoordelik is vir die ontwerp. As jy jonger as sorg `n dokter se, moet `n persoonlike afrigter jou toestemming te verkry om oefening kommer te bespreek met jou dokter, en moet die dokter te vra vir `n mediese klaring.
• Kry `n konsultasie. Die meeste afrigters sal `n gratis assessering of aanvanklike konsultasie bied. Dit laat jou toe om die afrigter te ontmoet, jou doelwitte te definieer en te verseker beide afrigter en leerling maak `n verbinding. Opleiers moet in harmonie met jou liggaam en dit is dus belangrik dat jy gemaklik voel en vertrou jou afrigter voor die aanvang van jou program.
• Gebruik jou hulpbronne. Laastens, gebruik van beskikbare hulpbronne wat jou toelaat om persoonlike afrigters in jou area te vind. Aanlyn hulpbronne soos ACE se "Vind `n ACE Trainer" hulpmiddel kan jy om te soek na persoonlike afrigters deur poskode en sien die afrigters `profiel, plek, prys, certificaties, opleiding filosofie, ervaring en spesialisasie.
  |

Jessica Matthews ontwikkel en lewer fiksheid onderwys as `n Academy Oefening Scientist vir die Amerikaanse Raad op Exercise® (ACE®). Matthews, wat ook `n-ACE gesertifiseerde Personal Trainer en `n geregistreerde joga-instrukteur, spesialiseer in basiese welstand, vroue se fiksheid en gees-liggaam oefening.

Video: 1000 Common Chinese Words with Pronunciation · N° 4

Video: Brian McGinty Karatbars Gold Review Brian McGinty June 2017 Brian McGinty

Video: Profit Builder 2.0 Bonus and Walk-Through Review

Video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States