Persoonlike opleiding op `n begroting

Bekostigbare alternatiewe vir persoonlike afrigters

Begin deur die val wenke oor `n komende verjaarsdag. As dit nie werk nie, of dit is onrealisties, hier is `n paar bekostigbare alternatives.If jy soek vir `n afrigter om te wys wat om te doen, lente vir twee of drie sessies, wat sal kos $ 35 tot $ 100 elk. Dit is genoeg tyd vir jou om ontslae te rig met `n roetine en om te leer behoorlike technique.Then bederf jouself met tweemaandelikse tune-ups om te verseker dat jou vordering voort. Hierdie vergaderings is veral nuttig as jy nie goeie resultate oplewer, want die afrigter jy beweeg wat jou sal help jy breek deur jou plato kan wys. In `n studie van 20 mans by Ball State University, wat uitgewerk met `n afrigter het resultate 30 persent vinniger as mans wat uitgeoefen solo.Need n afrigter om jou te help vashou aan jou workouts? Probeer groepsessies. Die meeste afrigters sal jy en `n vriend of twee trein saam laat en deel die koste, plus `n bietjie vriendelike kompetisie nooit hurts.If jy behoort aan `n gimnasium, vra of jy `n uur kan kry met een van opleiers die klub se. Gesondheid klubs bied gewoonlik lede elke jaar een of twee freebies. Sodra jy `n roetine, maak dit `n punt om gereeld te vra advies van personeel. Toe hulle besef dat jy belangstel in hul hulp is, sal hulle Doling uit meer gratis advies en aanmoediging as wat jy kan hanteer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante