`N rede om te rus en ontspan
almal se lewe is veeleisend en stresvol - en wie sou nie graag wou de-stress? Jy het die perfekte verskoning: Die vermindering van stres kan jou help om die beheer van jou bloedglukose, aangesien onbeheerde stres glukosevlakke kan gooi uit veeg. Daar is `n baie maniere om te ontspan. Uit te vind wat vir jou werk en maak stresverligting `n prioriteit. Oorweeg `n paar van hierdie opsies:
- `N Lang week in `n warm bad
- Stiltetyd lees van jou gunsteling tydskrif
- Praat oor die telefoon met `n goeie vriend
- Tuinmaak
- Bywoning van godsdienstige dienste
- Meditasie, joga, of ander fisiese aktiwiteit
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
8 Wenke vir die bestuur van stres- Uitskakeling van stres bring pynverligting
- Hantering van stres
- 10 Wenke om jou te help de-stress
- Deurdagte geskenke vir hoofpyn lyers
Stres en jou skildklier: Wat is die verband?
Ulseratiewe kolitis: waarom streshantering is die sleutel tot `n verblyf gesonde
Breek die psoriatiese artritis-stress siklus- Beter maag joga: asemhaal om oefensessie video ontspan
- 6 Maniere om stres te verminder en jou hart te beskerm
- Massering en emosionele welstand
Joga en spysverteringstelsel gesondheid
Waarom jou oog te hou teer?
3 Maniere om stres van ondergang jou seks lewe te hou- 5 Maniere om stres te eet stop
- Koekies bestry chroniese stres
De-stress jou dieet, de-stress jou lewe
Verban stres in 5 minute of minder- 6 Maniere om `n geestelike vakansie te neem
4 Maniere om stres-proof jou vlug
De-beklemtoon wysheid van regoor die wêreld
Stres en jou skildklier: Wat is die verband?
Ulseratiewe kolitis: waarom streshantering is die sleutel tot `n verblyf gesonde
Breek die psoriatiese artritis-stress siklus