kedlaguru.bid

Koekies bestry chroniese stres

Daar is `n goeie rede waarom ons kop vir die koekies, sjokolade, of (vul in jou gunsteling comfort food) wanneer ons onder druk. Eet sugar- en vet-ryke voedsel help stomp die gevolge van ons fisiologiese reaksie op chroniese stress.During chroniese stres, vlakke van glukokortikoïede hormone verhoog. Navorsers aan die Universiteit van Califonia, San Francisco het bevind dat rotte met verhoogde glukokortikoïed vlakke betrek in-plesier soek aktiwiteite soos eet vet en suiker. Wanneer hulle dit doen, hulle kry abdominale fat.Eating troos voedsel sit die remme op `n belangrike element van chroniese stres. In die kort termyn, kan dit die moeite werd om die verkryging van `n paar pond te kalmeer nie. In die lang termyn, maar vaststelling van die bron van die spanning of die vind van alternatiewe soos joga of meditasie is gesonder.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe die stresreaksie beïnvloed rumatoïede artritisHoe die stresreaksie beïnvloed rumatoïede artritis
Emosionele uitputting kan lei tot geraas sensitiwiteitEmosionele uitputting kan lei tot geraas sensitiwiteit
Uitskakeling van stres bring pynverligtingUitskakeling van stres bring pynverligting
Kan beklemtoon maak allergieë erger?Kan beklemtoon maak allergieë erger?
Hoe stres rommel met jou maagHoe stres rommel met jou maag
8 Tekens stres maak jou siek-en hoe om gesonder te kry, begin vandag8 Tekens stres maak jou siek-en hoe om gesonder te kry, begin vandag
`Stres ball` in jou brein kan die sleutel tot hart risiko`s wees`Stres ball` in jou brein kan die sleutel tot hart risiko`s wees
Stres en witbloedseltelling met CLLStres en witbloedseltelling met CLL
Veg terug teen hoofpyn stresVeg terug teen hoofpyn stres
Chroniese stres versnel veroudering: studieChroniese stres versnel veroudering: studie
» » Koekies bestry chroniese stres