Drink en hartgesondheid

Terwyl onlangse studies het getoon dat `n anti-oksidant verbinding in rooiwyn genoem resveratrol `n positiewe uitwerking op die hart selle kan hê, die beskerming van die voering van die kroonslagare en moontlik die verhoging van goeie HDL cholesterol, weet ek nie beveel aan dat jy neem drink net om te kry hierdie voordele. Daar is baie navorsing gelaat om te doen in hierdie gebied, en daar is beter maniere om hartgesondheid te bereik, insluitende die handhawing van `n gesonde bloeddruk en liggaam gewig, eet `n dieet vol phytonutrient-ryk, hoë-vesel vrugte, groente, en geheel graan, oefen gereeld, en - natuurlik - nie rook.

Vir diegene wat reeds doen drink, een of twee vyf-ounce glase rooiwyn daaglikse met of na `n ete is okay. Maar moenie stop by twee glase. Meer as twee drankies per dag kan jou risiko van hartsiektes, asook die risiko van verskeie soorte kanker (veral borskanker in vroue) te verhoog. Verder alkohol is hoog in kalorieë, so as jy nodig het om gewig te verloor, drink dit net op `n af en toe basis.

Leer hoe om te eet om jou gesondheid te verbeter.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Rooiwyn en borskankerRooiwyn en borskanker
Kan ek drink wyn?Kan ek drink wyn?
Rooiwyn: vir jou gesondheid!Rooiwyn: vir jou gesondheid!
Resveratrol in rooiwyn kan nie so `n gesondheid booster wees, na allesResveratrol in rooiwyn kan nie so `n gesondheid booster wees, na alles
Daaglikse glas wyn kan hupstoot tipe 2 diabetics` hartgesondheidDaaglikse glas wyn kan hupstoot tipe 2 diabetics` hartgesondheid
Nature`s genees vir hartsiektes?Nature`s genees vir hartsiektes?
Maak alkohol te beskerm teen kardiovaskulêre siekte?Maak alkohol te beskerm teen kardiovaskulêre siekte?
Dit is jou hart op alkoholDit is jou hart op alkohol
Die alkohol-borskanker verbandDie alkohol-borskanker verband
Nature`s genees vir hartsiektes?Nature`s genees vir hartsiektes?
» » Drink en hartgesondheid