Drink en hartgesondheid
Terwyl onlangse studies het getoon dat `n anti-oksidant verbinding in rooiwyn genoem resveratrol `n positiewe uitwerking op die hart selle kan hê, die beskerming van die voering van die kroonslagare en moontlik die verhoging van goeie HDL cholesterol, weet ek nie beveel aan dat jy neem drink net om te kry hierdie voordele. Daar is baie navorsing gelaat om te doen in hierdie gebied, en daar is beter maniere om hartgesondheid te bereik, insluitende die handhawing van `n gesonde bloeddruk en liggaam gewig, eet `n dieet vol phytonutrient-ryk, hoë-vesel vrugte, groente, en geheel graan, oefen gereeld, en - natuurlik - nie rook.
Vir diegene wat reeds doen drink, een of twee vyf-ounce glase rooiwyn daaglikse met of na `n ete is okay. Maar moenie stop by twee glase. Meer as twee drankies per dag kan jou risiko van hartsiektes, asook die risiko van verskeie soorte kanker (veral borskanker in vroue) te verhoog. Verder alkohol is hoog in kalorieë, so as jy nodig het om gewig te verloor, drink dit net op `n af en toe basis.
Leer hoe om te eet om jou gesondheid te verbeter.
- Hoe presies kan alkohol jou hart te beskerm?
- Rooiwyn en borskanker
- Kan ek drink wyn?
- Rooiwyn: vir jou gesondheid!
- Resveratrol in rooiwyn kan nie so `n gesondheid booster wees, na alles
- Daaglikse glas wyn kan hupstoot tipe 2 diabetics` hartgesondheid
- Nature`s genees vir hartsiektes?
- Maak alkohol te beskerm teen kardiovaskulêre siekte?
- Dit is jou hart op alkohol
- Die alkohol-borskanker verband
- Nature`s genees vir hartsiektes?
- Hoe alkohol affekteer hartsiektes
- Kon alkohol wees wat veroorsaak dat my gewig op te tel?
- Sal wyn te saboteer jou dieet?
- Drink, leef langer
- Rooi wine`s nuutste voordeel
- Is te veel resveratrol skadelik?
- Drink, weeg minder?
- Maak alkohol verhoog die risiko vir borskanker?
- Antioksidante nie agter rooi wine`s gesonde uitwerking op die hart
- Een of twee drankies per dag kan hupstoot risiko van kanker