Alkohol is `n depressant gevind in drankies. In klein hoeveelhede, kan alkohol lei tot verminderde angs, maar in groot hoeveelhede, kan lei tot verswakte oordeel, bewusteloosheid, en selfs die dood via alkohol vergiftiging. As gevolg van hierdie inherente gevare in alkohol, word verbruik gereguleer om ouer volwassenes en verban uit kinders. Swanger en lakterende vroue moet ook gebruik van alkohol te vermy, aangesien dit hul babas kan skaad.
Matige gebruik van alkohol (1-2 drankies per dag) is wat verband hou met gesondheid voordele soos verminderde risiko van alle sterftes (dood) onder middeljarige volwassenes, insluitend verlaagde risiko van kardiovaskulêre siekte en kognitiewe agteruitgang. Dit is veral waar indien dit verbruik word in `n sosiale omgewing.
Aan die ander kant, oor-verbruik van alkohol (meer as 2 drankies per dag) het ernstige gesondheidsrisiko`s, insluitende `n groter risiko van `n beroerte, hoë bloeddruk, kanker, en kognitiewe agteruitgang. Oormatige alkoholgebruik en drank misbruik ook lei tot korttermyn verlies van oordeel, wat lei tot 79.000 sterftes in die VSA alleen. Oor-verbruik van alkohol moet ernstig as `n bedreiging gesondheid geneem word.
Hoë alkohol drankies insluit whiskey, drank, wyn en bier. Die bedrag van alkohol vir elke drankie gegee in gram. Hoewel geen amptelike aanbevole daaglikse inname (RDI) van alkohol gegee, het ons besluit om 20 gram, wat gelyk is aan die bedrag van alkohol in een blikkie n normale bier (of 1 drink) is gebruik. So wanneer jy die persent aanbevole daaglikse inname (RDI) sien dit is die bedrag van alkohol in een drink. Dit is `n bietjie van `n onderskatting van die behoefte vir moderering beklemtoon.
Die bedrag van alkohol `n persoon kan verdra is afhanklik van `n verskeidenheid van faktore, maar die belangrikste is die liggaam grootte, gewig, en die hoeveelheid water in hul liggaam. Dit word aanbeveel dat jy verbruik alkohol met water en / of kos. Hier is die top 10 drankies hoogste in alkohol, met die RDI, en die bedrag van kalorieë in elke drankie.