Don `t sny te veel kalorieë

Gegewe die verband tussen vetsug en diabetes, is dit aanloklik om terug te sny op kalorieë baie om jou toestand te verbeter. Maar terwyl gewigsverlies op `n baie lae-kalorie dieet (VLCD) is `n vinnige, so is die daling in bloedglukosevlakke - en dit kan onveilig wees.

Hierdie tipe van dieet, waar kalorieë erg beperk is tot so min as 400 per dag, is nie goed vir mense met diabetes (veral tik 1) as gevolg van die risiko van hipoglukemie. Ook, moet mense met diabetes en niersiekte nie probeer hulle, want hulle is gewoonlik hoog in proteïen, wat is taai op die niere. Ook, kan `n VLCD duur en ongemaklik wees, en die meeste mense te herwin al die gewig wat hulle verloor het binne vyf jaar. Dit mag dalk spring-begin `n gewigsverlies pogings, maar vir diegene wat werklik permanente gewigsverlies, moet jy blywende veranderinge in jou lewenstyl te maak.

Sommige mense met tipe 2-diabetes wat is uiters oorgewig en by onmiddellike risiko vir ernstige gesondheidsprobleme kan baat vind by ernstige kalorie beperking nie, maar slegs wanneer dit gedoen is onder die toesig van `n dokter wat spesialiseer in die versorging van mense met diabetes en vetsug. Anders, slaan die VCLD en werk met jou dieetkundige om `n eetplan wat voedsaam en heerlik, met die regte hoeveelheid kalorieë om jou gewig veilig te bestuur ontwikkel.