3 Essential wenke vir `grilling` wanneer jy don` t het `n rooster

lvenks / Getty Images

Die somer is pretty much sinoniem met braai seisoen. En terwyl ons almal is lief vir om te sweep perfek Jacobs steaks op die gereelde, sommige van ons is op `n ernstige nadeel-ons klein woonstelle, of `n gebrek aan erf, of `n gebrek aan fondse het ons braai-minder en honger gelaat.

Die goeie nuus: Jy hoef nie tegnies moet `n rooster te braai-die regte gereedskap en-geur gepak bestanddele kan jou help om cookout gehalte burgers, steaks, hoenderborsies, salm bereik, en meer sonder om jou kombuis. Hulle sal net as heerlike? Miskien nie, maar hulle sal kry jy vrek naby. Plus, gesondheid kenners nie gereeld die inname van voedsel wat verkool beveel (wat geneig om plaas te vind op buite braaiers), As hulle het reeds gewys dat kanker verbindings bevat. Braai binnenshuis, aan die ander kant, verminder drasties hierdie riskante verbindings.

Hier, met die hulp van Julie Roberts, Rodale se toets Kombuis Direkteur, bied ons drie behoefte-te-weet wenke vir binnenshuise braai grootheid. (Verloor tot 15 pond sonder dieet met Eet Skoon te Kry Lean, ons 21-dag skoon-eet eetplan.)

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Face / Sign / Chair

03/01 In Green / Shutter

Video: Military Lessons: The U.S. Military in the Post-Vietnam Era (1999)

Belê in die regte soort van roosterpan.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky



Wat beteken dit? Kies een wat gemaak van gietyster. Hulle kry lekker warm, hitte versprei egalig, en regtig lewer dié lekker braai punte en mooi droog dat jy soek, sê Roberts. Ons is lief vir hierdie gietyster-Grill Pan deur Lodge. Net so effektief is `n gietyster-omkeerbare rooster / roosterkoek, wat in wese dieselfde, minus die handvatsel en `n hoë kante. Bonus: Jy kan maak pannekoeke daarmee die volgende oggend!

Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

03/02 riskms / Getty Images
Neem voordeel van hierdie selde gebruik oond funksie.

As jy nie lus potensieel rook jou kombuis, snik heet is jou beste bet. In wese, braaikuiken jou oond is `n onderstebo braai, maar in plaas van die hitte uit die onderkant, dit kom uit die top. Jy sal nie enige rooster punte te kry, maar jy kan `n effense verkool bereik, as jy wil. Braaikuikens wissel van oond tot oond, maar jou beste bet is om te stel die oondrak ongeveer 6 duim van die braaikuiken element, sê Roberts. plaas net jou kos op `n braaikuiken pan, sit die pan op die oondrak, en flip jou kos halfpad deur kook-soos jy sou op die rooster. Vir die meeste steaks en hamburgers, wat beteken dat jy sal kook 4-5 minute per kant.

03/03 lvenks / Getty Images
Trek gebraai geur met net die regte bestanddele.

Daar gaan `n merkbare gebrek aan rokerigheid in jou kos met beide die roosterpan en die braaikuiken wees. Die goeie nuus: Jy kan naboots wat heerlike buitelug-braai geur met net die regte speserye. Die toevoeging van jou braai sous of die maak van `n spesery vryf met Chipotle poeier bied groot rokerige geur en hitte, sê Roberts. En as jy op soek na rokerigheid minus die brandende sensasie, probeer gerookte paprika, wat kom in ligte, bittersoet, of warm variëteite. Jy kan ook sprinkel op `n gerookte sout, soos hierdie Hickory gerookte Sea Salt van Williams-Sonoma, as `n afwerking.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
5 Bruto rooster foute beskadig jou gesondheid5 Bruto rooster foute beskadig jou gesondheid
Lekkerder en gesonder roosterLekkerder en gesonder rooster
Aanbevelings vir `n veilige roosterAanbevelings vir `n veilige rooster
Binnenshuise braaiBinnenshuise braai
Borskanker braai risikoBorskanker braai risiko
Somer beleef: hou die smaak in en die kalorieë uitSomer beleef: hou die smaak in en die kalorieë uit
Vyf noodsaaklike rooster toolsVyf noodsaaklike rooster tools
3 Essential wenke vir gesonder rooster3 Essential wenke vir gesonder rooster
5 Juicy somer braai resepte5 Juicy somer braai resepte
Die uiteindelike burger resepDie uiteindelike burger resep
» » 3 Essential wenke vir `grilling` wanneer jy don` t het `n rooster