Fiksheid en oefening: die beste van Twitter

Oefening isgood vir jou hart, jou taille, en selfs jou geestesgesondheid, maar die Centersfor Disease Control & Prevention (CDC) verslag dat minder as die helfte van die Amerikaanse volwassenes kry die aanbevole hoeveelheid aerobicactivity, en net 20 persent nie die aanbevole hoeveelheid krag trainingexercise.

Dit kan behard om gereelde oefening te pas in jou daaglikse skedule, maar met al thebenefits, maak tyd vir dit moet `n prioriteit wees. Volgens die CDC, moet volwassenes 150 minutesof aerobiese aktiwiteit kry elke week en sterkte opleiding op twee of meer dae perweek. Die voormalige kan so eenvoudig wees as om `n vinnige loop elke aand afterdinner wees.

Dit vind van die Time en motivering om jou aktiwiteit te kry in is makliker as jy surroundyourself met motiverende mense, soos die Twitter beïnvloeders ons het gatheredtogether hier.

Adam Born Stein

AdamBornstein is die stigter van Born fiksheid. Hy is ook `n fiksheidstoets konsultant andNew York Times bestsellers skrywer. Hy is toegewyde te help mense leef ahealthier lewe, en doen dit deur sy insig te deel in alles gesondheid andfitness. Sy Twitter feed is gevul met oefening wenke en workoutrecommendations, sowel as gesonde maaltyd idees.

fiks Girls

`N fitgirl gaan nie net oor op soek na `n gesonde, dit gaan oor die lewe van `n gesonde, fitlifestyle: een wat kompleet met gereelde oefening, gesonde eetgewoontes, en theconfidence wat kom met die wete dat jy die behandeling van jou liggaam goed. Hierdie bladsy isdedicated om dié "meisies," en jy sal baie van die motivering hier vind. Theyshare uitdagings en `n groot wenke vir die feit dat so fiks as moontlik.

Fitbit

Fitbit isprobably beste bekend vir sy draagbare fiksheid toerusting, maar hulle is ook `n greatsource vir fiksheid en voeding advies. Hul tweets verwys na poste gevul withtraining voorstelle, wenke vir `n gesonde en voedsame eet, wat om te doen beforeand na `n oefensessie, maaltyd idees, en nog baie meer.

Pas `n laagtepunt bereik Girls

Fiks BottomedGirls is `n toenemend gewilde fiksheid blog vir vroue. Op Twitter, shareloads hulle van ongelooflike oefening wenke, resepte, die moeite werd advies, motivationalstories, mite debunking, en die jongste op koel fiksheid produkte.

FitMenCook

There`snothing soos in staat is om jouself te voed gesonde en bevredigende eet, en withrecipes soos dié gepos deur Kevin, dit is maklik om te doen. Hulle is allrelatively maklik om voor te berei en heerlik. Hulle is brandstof vir moeilike workouts anddesigned om `n leefstyl te ondersteun gefokus op `n verblyf aktiewe en kry in die bestshape van jou lewe.

Fiksheid op Toast

Fiksheid onToast is `n gesonde eetgewoontes en fiksheid blog gelei deur Londen-gebaseerde blogger FayaNilsson. Haar Twitter feed bied `n kykie in haar aktiewe,-reis gevul lewe, met foto`s, aanbevelings produk, fiksheid wenke en gesonde eetgewoontes optionsstraight uit haar eie eetkamertafel.

Go4Life

Bly fitisn`t n doel wat jy laat vaar wanneer jy `n sekere ouderdom bereik, en Go4Life is hier tohelp jy dit onthou. wat spesifiek ontwerp is vir mense 50 en ouer, thiscampaign is `n projek van die Nasionale Instituut op Aging. Hulle bied wenke andadvice vir mense in `n demografiese nie dikwels gepraat oor in gereelde fitnessplatforms.

Jason Rosell

Jason Rosellis n televisie trainer en gewigsverlies motiveerder. Rosell experiencedhis eie fiksheid transformasie, verlies van `n beduidende hoeveelheid gewig, en hassince sy lewe gewy om ander te help dieselfde te doen. Sy Twitter rekening iswhere hy deel suksesverhale sy kliënt se sowel as wenke en motiverende poststo hou jy beweeg na jou doelwitte te bereik.

Jeanette Jenkins

JeanetteJenkins, ook bekend as die Hollywood Trainer, is `n persoonlike afrigter met herown huis oefensessie DVD reeks. Sy produseer workouts wat belowe om te kry wat jy insuperstar vorm, en aandele fiksheid wenke, oefeninge, en insiggewende skakels onTwitter.

Jess Bex

Video: How to Apply Eyeshadow PERFECTLY (beginner friendly hacks)

Video: KING OF THE BAR 2015 - Ultimate Calisthenics Battle!

Tweeling sistersJess en Bex is beide fiksheid entoesiaste en opleiers. Hul benaderings aredifferent - een is `n dokter en mediese skrywer, terwyl die ander is `n yogateacher - en saam hulle is `n groot bron van goeie raad, produk oorsigte, en selfs `n paar pret reis foto`s.

Lenka Istvanova

LenkaIstvanova is `n basketbal speler draai ultramarathoner. Dit beteken dat sy runsvery, baie lang afstande. Haar Twitter rekening is `n goeie plek om te abouther nuutste avonture regoor die wêreld, kompleet met `n indrukwekkende foto`s hoor fromher loop roetes. Sy deel ook haar blog, waar sy praat oor hertraining, rasse, en die lewe in die algemeen.

Men`s Health Mag

Thepopularity van "Men`s Health" omvat nie net die gedrukte tydskrif. Theirwebsite en hierdie Twitter feed is ook `n groot plekke om betroubare en funfitness raad spesifiek gemik op mense te vind. Jy sal maklik-om-implementfitness voorstelle, oefensessie videos, en meer uit te vind.

spier fiksheid

Op Twitter, "Spier Fiksheid "deel dieselfde innemende en nuttige artikels wat jy hulle tydskrif findin, saam met video`s en `n paar uiters motiverende foto`s. Indien u wel lief vir die gimnasium en het jou visier op geruk en gespierde, there`slittle twyfel jy iets die moeite werd om jou tyd hier vind.

MyFitnessPal

MyFitnessPalis n webwerf en artikels wat ontwerp is om mense te help om beheer oor hul fitnesslife kry. Dit bied kalorie en oefening spoorsnyers, asook insiggewende articlesand boodskap borde. Op hul Twitter bladsy, hulle deel gebruiker wenke, suggesthealthy ete opsies, en gee onderwys op voeding en fiksheid.

New York Road Runners

Een van theoldest hardloop klubs rond, rasse die New York Road Runners `bring in meer than300,000 hardlopers elke jaar. Hul Twitter profiel is `n goeie plek om te findhighlights van die gebeure asook hardloop motivering en wenke. Ons is lief vir thephotos hulle deel van hul wedstryde - vol van die glimlaggende gesigte van die hardlopers en thevolunteers wat hulle ondersteun.

PopSugar fiksheid

Video: Higher Power Workout Motivation! Bar Brothers

Op Twitter,-fiksheid gewy voer aandele PopSugar se volle oefenprogramme, vinnige-hittingfitness wenke, en die jongste nuus en tendense van die wêreld van `n verblyf active.Peppered met `n lekker resepte, hierdie rekening is `n moet-volg vir anyoneinterested in die lewe `n gesonder leefstyl .

Te Fat om Begin?

Ten spyte van whatyou kan versamel uit die lees van die Olimpiese Spele, nie al hardlopers lyk Greekgods. Dit Twitter rekening is `n bewys dat jy nie `n sekere manier te kyk, of weeg `n sekere bedrag, na die voordele en vreugdes van die gang te kry. Die doel hereis om ander "oorgewig en onaktiewe" vroue motiveer in `n lewe van hardloop. Welove sy inklusiewe gees en fokus op die vreugde, nie net die fiksheid effekte, van die maak van die bestuur deel van jou lewe.

Vroue se Running

Dit is echt album plek quick-slaan hardloop raad en inligting te kry. Of yourun mededingend of neem die geleentheid rustig draf, sal jy somethingof waarde hier vind. Ons is lief vir hul mengsel van leser aanhalings, mite breker, en exercisetips.