Kan vas wees goed vir gewigsverlies?

Voordat jy besluit om op te gee kos vir `n paar dae om jou gewig te verloor spoed, oorweeg dit: Mediese kundiges en voedingkundiges adviseer teen vas om gewig te verloor. In plaas daarvan, sê hulle jy moet fokus op die ontwikkeling van `n gebalanseerde dieet en dan, as jy nog wil `n vinnige ervaar, versigtig benader die praktyk.

Vas: wat dit is, hoe dit is nie

"Eintlik vas is `n eindige tussenspel sonder kos of met `n laer kalorie-inname vir rus die liggaam en die bevordering van genesing," verduidelik Joel Fuhrman, MD, `n raad-gesertifiseerde huisdokter in private praktyk in Flemington, N.J. en die skrywer van Vas en Eet vir gesondheid: `n mediese dokter se Program vir Oorwinnende Disease.

Vas is tradisioneel gekoppel aan geestelike praktyk, maar selfs binne godsdienstige vas daar is verskeie benaderings. Sommige mense moed opgee nie al die voedsel vir `n tydperk van tyd, `n paar net vir `n dag, en ander opgee net een of twee gunsteling items. Maaltye word dan gebruik vir gebed en nadenke.

Video: Ways To Boost Metabolism | How To Upgrade Metabolism With Green Tea, Grapefruit, Mint Drink

Vas: Nie om gewig te verloor

Een van die primêre besorgdheid van voeding kundiges uitgespreek is dat vas om gewig te verloor is dit onwaarskynlik dat langtermyn-resultate oplewer as jy nie jou algehele dieet en oefening gewoontes te verander.

"Vas om gewig te verloor is nie `n goeie idee," waarsku dieetkundige Keri M. Gans, MS, RD, voeding konsultant en spreker, woordvoerder vir die American Dietetic Association, en voormalige president van die New York State Dietetic Association. "Daar is geen voordele aan vas. Dit kan eintlik veroorsaak dat jy het `n lae bloedsuiker, hoofpyn, geïrriteerdheid, swak, dehidrasie, en as gevolg van `n lang tyd, kan lei tot voedingstekorte. "

Video: Habit,

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Kan die Atkins dieet gee jou jig?
• Dit is hoe lank dit neem die meeste mense tot 10 pond te verloor
• Proteïen en gewigsverlies - hoe proteïen help om gewig te verloor.
• Oefening, groep ondersteuning werk om gewig te verloor
• Oorwinning van geestelike blokke om gewig te verloor
• Versterk jou metabolisme met mini-etes
• Help om oor gewigsverlies plato
• Gewigsverlies na die maag bypass chirurgie
• 10 Maniere om te eet gesonde en gewig te verloor in Navratri vas
• Vinson verloor die helfte van sy liggaam gewig en kry `n passie vir ander te help
• Die meester reinig en gewigsverlies
• Survey: mense sal seks gee, koffie te laat val 10 pond
• Die Shangri-la dieet
• Diegene laaste hardnekkige pond
• Ben begin deur te sny een kos uit sy dieet - en verloor meer as 200 pond
• 113 Pounds verloor: Pamela geskop die ekstra pond - en haar meds - om die randsteen
• Groente en vrugte is nie gewigsverlies magic bullets - maar don `t stop hulle eet
• Lae-kalorie dieet vir `n senior
• 6 Wenke vir die vind van `n gewigsverlies program
• Moet jy eet net twee etes per dag?
• Is `n lae-koolhidraat dieet `n veilige manier vir diabete om gewig te verloor?