Keri Glassman: hoe om te stop ooreet
Snacking op aartappelskyfies en koekies kan pak op die pond, maar baie van die blaam vir gewigstoename het te doen met die grootte van die daaglikse maaltye. Etes vandag is meer as dubbel die grootte hulle in die 1950`s, en as gevolg daarvan, die moderne vrou is 26 pond swaarder gemiddeld as haar ma en ouma.
Voeding deskundige Keri Glassman, skrywer van Die Nuwe Jy en Verbeterde Dieet, bied `n paar eenvoudige wenke en truuks om te stop ooreet.
Vir meer wenke, volg haar op Twitter by @KeriGlassman.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Die beste vakansie kos en drinkgoed vir jou vel
Hierdie mal-maklik hack kan jou help om ooreet vermy en gewig te verloor
Die vreemde manier kan jy gelukkiger voel
8 Voedsel wat jou energie wanneer jy heeltemal is sleep sal verhoog, volgens voedingkundiges
Wat binne yskas `n dieetkundige se?- Gesonde alternatiewe vir tradisionele bykosse
Sal oorslaan van ontbyt saboteer my dieet?
5 Maniere om groen tee om gewig te verloor drink
#Healthtalk: at-home skoonheid middels en resepte vir `n gesonde vel- Gesonde snacking met tipe 2-diabetes
- Die 3-uur dieet
- Hou vakansie gewig in toom
- 9 Maniere om ooreet stop
13 Inkopies geheime voedingkundiges volg hulself
Is jy drink te veel sprankelende water?
10 Eet reëls byna al voedingkundiges saamstem oor- Gesonde alternatiewe vir die tradisionele vakansie bykosse
- Vakansie versoekings: geniet sonder die bult
- 7 Secrets van `n goeie dieet
- 8 Wenke vir `n gesonder dieet
Die opblaas buster jy hawe `t probeer
Hierdie mal-maklik hack kan jou help om ooreet vermy en gewig te verloor
Die vreemde manier kan jy gelukkiger voel
8 Voedsel wat jou energie wanneer jy heeltemal is sleep sal verhoog, volgens voedingkundiges
Wat binne yskas `n dieetkundige se?
Sal oorslaan van ontbyt saboteer my dieet?
5 Maniere om groen tee om gewig te verloor drink
#Healthtalk: at-home skoonheid middels en resepte vir `n gesonde vel