5 Maniere om groen tee om gewig te verloor drink

Video: How to use ginger to fight abdominal fat | Natural Health

Vinnig uit na my stoot `n shopping-wa-vol groen tee produkte rondom my plaaslike kruidenierswinkel. Ek is die aankoop van groen tee alles. Roomys, noedels, ens Wie is ek flous? Die gewigsverlies voordele is in die epigallocatechin gallate (ook bekend as EGCG, `n gesondheid die bevordering van antioksidant) gevind in groen tee. Nie die groen tee geur....

Wat het my laat dink: Om die vet veg krag van hierdie Super, watter soort van groen tee moet ek drink kraal? Is groen tee uittreksel effektief? Maak die temperatuur beïnvloed sy sterkte? Ag, so baie vrae. Gelukkig, geregistreerde dieetkundige en Women`s Health se voeding deskundige Keri Glassman het al die antwoorde.

Kry jy dieselfde groen tee voordele met gegeurde groen tee?
"Die voordele van groen tee moet nie verminder deur die byvoeging van geure," sê Glassman. Ons praat granaat groen tee, cranberry groen tee, ens, maar as die aroma sluit suiker, dit kan meer kalorieë as unflavored tee bevat, sê Glassman. Haar aanbeveling: vermy groen tee met enige bygevoegde suiker of kunsmatige versoeters. My aanbeveling: Numi se Jasmine groen tee.

Video: Best Detox Juices to Lose Belly Fat | Natural Health

Maak die merk van groen tee saak?
Ja. "Daar kan `n verskil in die kwaliteit van teeblare en die aantal addisionele, onnodige bestanddele wees," sê Glassman. Soos hierbo genoem, jy wil net om seker te maak nie gemors magte jou groen tee se deur die byvoeging van suiker. Wanneer daar na die etiket, in gedagte hou dat, terwyl groen tee het baie voordele vir die gesondheid, "dit is nie `n beduidende bron van vitamiene," sê Glassman. Om die maksimum voordele te maai, kyk vir handelsmerke wat al die natuurlike bestanddele gebruik en het geen kunsmatige preserveermiddels, soos Tradisionele Medicinals of Yogi.

Wat gebeur as die groen tee is koue?
Seker, dit is dieselfde groen tee, net kouer, maar in gedagte hou dat koue tee kan verdun word met water. Die gewigsverlies voordele gemaksimaliseer wanneer dit warm is bedien. Brou `n beter koppie gebruik van hierdie punt van die voor-op Bigelow: Moenie dat die water om `n volledige kookpunt kom. In plaas daarvan, gooi die water oor die teesakkie reg voor dit kook (die punt waar klein borrels begin vorm). Dan laat die tee steil vir ongeveer 2 tot 4 minute.

Video: Как вырастить "Финиковую Канарскую пальму" в домашних условиях - (ч.2)

MEER:Groen tee en Blueberry Smoothie

Kan groen tee gaan sleg?
Dit sal nie bederf nie, maar hou met die meeste kos, "het die nuutste van die beter," sê Glassman. "As die gebruik van los tee of teesakkies, maak seker dat [drink] binne ses maande." Andersins, sal die tee `n paar van sy anti-oksidant magte verloor.

As ek nie in `n "tee bui," sal `n groen tee uittreksel doen die truuk?
Ja. "Voeg groen tee uittreksel om water is `n goeie manier om die voordele van groen tee terwyl kry op-die-go," sê Glassman. "Afhangende van die konsentrasie van die formule, 1 ml van groen tee uittreksel kan jou toelaat om die voordele van die drink van ongeveer 8 tot 10 koppies waarde van antioksidant-ryke groen tee maai."

Pinky up!