Hoe deur die winter te kom sonder om jou koel
Baie van ons sien `n verandering in ons gemoed as val plek maak vir die winter. Dit is nie in jou kop. Ons liggame, insluitend ons brein, reageer op die bedrag van die lig wat ons ontvang.
Vir ongeveer 5 persent van ons, winter bring nie net buierigheid, maar `n tipe van depressie genoem seisoenale affektiewe versteuring (SAD).
Om die blues te klop, bly weg van die drank - en die bed. Oefening en aktiwiteit sal baie meer vir jou te doen as drink en oortollige slaap. En as jou simptome is erge, vra jou dokter oor behandelings soos lig terapie. A halfuur per dag met `n helder volle spektrum lig box kan jy help om jou gees opgehef totdat die lente kom.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Moenie die seisoene beïnvloed hoe ons dink?- Winter neerslagtig het jy af? Here`s hoe om terug te bons
- Ek het probeer om met behulp van `n hartseer lamp in die winter om my humeur-here`s wat…
- Sal looiery beddens verlig simptome van seisoenale depressie?
- Studie bevind geen bewys van `seasonal` depressie
- Kon winter verskrikking wees depressie?
- Winter depressie kan behandelingsplan vereis
- Is dit seisoenale affektiewe versteuring of borskanker depressie?
- Hartseer nie meer: die voorbereiding vir seisoenale affektiewe versteuring
6 Tipe lig terapie vir seisoenale depressie
Lig terapie vir hartseer?- Hoe om te sê as dit se seisoenale depressie of net `n slegte bui
- Erkenning en behandeling van seisoenale depressie
- Wanneer die somer maak jy hartseer
7 Seasonal Affective Disorder natuurlike behandelings wat werk- Voel somer vreugde weer
- Snap uit die seisoenale blues
- 12 Strategieë om te gaan met seisoenale affektiewe versteuring
- Maak winter gee jy die blues?
- Hoe om `n goeie night `s res ten spyte van seisoenale affektiewe versteuring (hartseer)
- `Dis die seisoen vir seisoenale affektiewe versteuring
6 Tipe lig terapie vir seisoenale depressie
Lig terapie vir hartseer?