Ek het probeer om met behulp van `n hartseer lamp in die winter om my humeur-here`s wat gebeur hupstoot

9 Februarie 2017

SIMONE BECCHETTI / Stocksy / Wave

Desember kan amptelik die begin van die winter, maar vakansie byeenkomste en Nuwejaarsdag vieringe hou die (letterlik) koue, harde waarheid van die opstel in: Dis donker en bevriesing-en sal wees vir wat voel soos `n ewigheid.

Maar kom Januarie, dis al wat ek kan dink. Die son sak terwyl ek nog by die kantoor (hallo, vitamien D-tekort), my outfit opsies wissel van dik trui aan trui dikste, en ek het heeltemal opgegee buite lopies.

Dit kom as geen verrassing dat gedurende hierdie maande, seisoenale depressie-aka seisoenale affektiewe versteuring-invloed op byna 10 miljoen Amerikaners elke jaar, met 4 uit elke 5 van die vroue.

Ek myself beslis tel onder hulle. En, aangesien medikasie is nie altyd reg vir hierdie kort termyn veranderinge geestelike gesondheid en `n skuif na die suide nie in die kategorie "werklikheid" val, het ek besluit dat hierdie winter, sou ek iets anders probeer.

Tik lig terapie: `n veilige-vir-jou gloeilamp stelsel wat bedoel is om jou bui te kikker en gee terug wat gesteel winter endorfiene. Omdat daaglikse workouts en Matcha Lattes is nie die truuk doen, Ek het my bestelling, geskroef die gloeilamp in my lamp, en probeer uit die lig terapie om te sien of dit my winter bui sal verhelder.

Hier is wat gebeur het toe ek die SAD lamp op die proef gestel.

Kom ons bly in kontak

Jy kan inteken op enige tyd.

Privaatheidsbeleid | Oor ons

Vir die volledige artikel kop bo aan Wel + Good.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante