Voel somer vreugde weer

Lenteblomme blom, zangvogels sing, die dae kry meer en warmer, maar jy geniet is dit al hoe minder. Wats fout? Dit kan somer seisoenale affektiewe versteuring of somer hartseer. Minder algemeen as die meer bekende winter hartseer, somer SAD is meer wydverspreid as een keer geglo, volgens seisoenale afwykings kenner Norman E.Rosenthal, MD, kliniese professor in psigiatrie aan die Universiteit van Georgetown in Washington, DC, en skrywer van winter Blues. Behalwe depressie, diegene met `n somer SAD is opgewonde, nie in staat is om te slaap, en belangeloos in voedsel. "Ons weet nie wat veroorsaak dat die somer SAD- dit die verhoogde lig of die hitte kan wees," sê dr Rosenthal, wat daarop wys dat die siekte is meer algemeen in die Suid-as in die Noorde en mag toenemend wydverspreid as gevolg van globale wees verwarming. Hierdie stappe kan help:

• Verlaag die skakerings en die bevordering van die lugreëling. Sommige mense voel beter wanneer dit donker en koel binnenshuis.
• Vra vir `n voorskrif. "Antidepressante kan simptome aansienlik verlig," het dr Rosenthal verduidelik. "Dit is die steunpilaar behandeling."
• Kry `n skildklier tjek. Daar is `n bewys dat mense met `n somer SAD is meer geneig om lae skildklier funksie as dié sonder die siekte te hê. Vra jou dokter om jou skildklier funksie te toets.