Kon winter verskrikking wees depressie?

Ek het nog altyd gevrees die grys dae van die winter in die Weste. Ek is 66 en ek het `n weduwee was vir drie jaar. Ek vind dat ek vertoef in die bed in die oggende, altyd wil om tuis te bly, en sien uit daarna om baie min. Ek het nooit gedink van myself as depressief - eerder dat ek net ouer en moeg. Kon ek verkeerd wees?

- Vivian, Kentucky

Die veranderinge wat jy beskryf klink baie meer soos depressie as diegene wat toegeskryf kan word aan ouer.

Jou assosiasie tussen jou bui en die grys dae van die winter is nie ongewoon nie. `N Beduidende minderheid van die Amerikaanse bevolking - miskien 15 tot 25 persent - verslag voel laer buie of verminder energie vlakke gedurende die korter dae van die herfs en winter, wanneer daar minder blootstelling son. In sommige mense, is hierdie lae buie en `n gebrek aan energie gediagnoseer as hartseer, of seisoenale affektiewe versteuring.

Vir jou, die verlies van jou man, by hierdie seisoenale patroon van bui versteuring, dalk genoeg gewees om jou te stoot oor jou vermoë om te gaan. Jy moet gaan sien jou dokter en, indien hy of sy dit eens dat dit wat jy ervaar is buite die normale omvang, kan jy leer oor jou behandeling opsies vir depressie. As aanhoudende hartseer is `n sterk faktor, kan psigoterapie word aanbeveel.

Sommige mense met winter depressie ook baat vind by behandeling met helder wit lig, gelewer deur `n klein draagbare lig boks.