Sal looiery beddens verlig simptome van seisoenale depressie?

Ek het gehoor van die lig terapie. My depressie is erger in die herfs en winter wanneer ons die klokke terug verander. Sou gaan na die standaard looiery kolle Gee die regte soort van lig om te help resultate soortgelyk aan die son vir depressie bestuur produseer?

Nee, sou hulle nie. Die aard van die helder lig terapie wat gebruik word vir die behandeling van seisoenale depressie is anders as wat beskikbaar is in `n looiery bed is. Ook, is dit nodig vir die helder blootstelling lig om deur jou oë te slaag om jou brein, wat natuurlik baie gevaarlik in `n looiery bed sou wees bereik.

Vir baie mense met seisoenale depressie, sowat 30 minute van die daaglikse blootstelling aan ongeveer 10,000 Lux van helder, full-spektrum wit lig het `n definitiewe terapeutiese effek. Hulle is `n bietjie lastig (byvoorbeeld, het jy in die voorkant van die lig boks te sit vir `n sekere bedrag van die tyd elke dag, gewoonlik in die oggend voor die winter son opkom). Maar as dit werk, dit is `n eenmalige koste, en die lig boks moet werk vir jare daarna.

Jy kan kommersieel vervaardig lig terapie "bokse" wat presies het ontwerp vir hierdie doel op die web te vind. Dit kos gewoonlik sowat $ 250 tot $ 350. Jy kan ook `n gebruikte een online vir `n laer prys deur eBay of `n soortgelyke webwerf vind.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Depressie Sentrum.