Is jou skoene ruïneer jou voete?

Video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem

Jy weet reeds beter as om pompe hele dag, elke dag dra. En ons gaan dink jy kan die versoeking om `n skoen te kies weerstaan ​​(wel, `n lopende skoen, ten minste) gebaseer op voorkoms alleen. Maar selfs die mees redelike, no-nonsense hardlopers en stappers kan maak swak keuses wanneer dit kom by die winkel vir die regte skoen, volgens voetheelkundige Katherine Dux, DPM, van Loyola Universiteit, Chicago.

Om haar teorie dat onbehoorlik gekies tekkies `n skuldige in chroniese voet pyn vir hardlopers dalk toets, geloods sy `n eerste-van-sy-soort studie het gister by die Bank van Amerika Marathon in Chicago. Sy en haar span ondervra atlete met bek-en enkelbeserings ter plaatse tydens en na die marathon, en hul bevindings-wat ons sal verslag doen oor so gou as wat ons kry hulle-kan `n seën vir stappers en drawwers oral wees.

Video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed

Dit is die eerste keer dat navorsers bestudeer die algemene (atletiek) bevolking-in teenstelling met mense wat reeds ly aan voet probleme, soos diabete, die bejaardes, en mense met jig. Maar sedert hul bevindings is nog nie beskikbaar nie, en dis ras seisoen oor die hele land-check ons ​​inspirerende 0-tot-5k Countdown en Race Finder om een ​​naby vind jy-ons sit `n paar wenke saam om jou aktiewe buite kry, pyn-vrye.

1. Laat die voor- jou te help. Dit is ongelooflik wat `n gratis in-store sessie met `n pro kan doen. Sommige winkels (soos Road Runner Sport) kan doen `n in-diepte gang analise-sommige so ver gaan as om videoband jou voete terwyl jy hardloop of loop op `n treadmill-to `n skoen wat jy die perfekte hoeveelheid ondersteuning en kussing sal bied identifiseer . Om te help vernou jou soektog, dra saam ons lys van die beste stapskoene en drafskoene, en werk met die pro om uit te vind watter een is net reg vir jou.

2. Bring jou ou skop met jou. "Die dra patrone op die sool van jou ou oefensessie skoene baie leidrade oor hoe jou voet tref die grond, wat ons kan help om te bepaal watter tipe skoen wat jou die beste sal pas," sê Margaret Buehler, senior verkope assosieer en kundige skoen fikser by vloot Feet Sport Chicago.

Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

3. Moenie laf oor sizing wees. Drafskoene dikwels loop oor `n grootte kleiner as woonstelle of hakke, sê Buehler. So as jy normaalweg `n grootte 8 is, moenie bang wees om te probeer om op `n 9 wees.