Kies skoene vir jou voet tipe

Die keuse van die mees geskikte skoene vir jou voet tipe kan lastig wees. Daar is ahuge aantal skoen maatskappye wat alles uit hardloop en stapskoene aan woonstelle vir vroue en `n hoë hakke te vervaardig. Vir praktiese doeleindes vandag sal ons meer met "sinvolle" skoene te gaan.

Hoë hakke en se fancy vroue rok woonstelle tel nie as skoene. Hulle is instrumente van marteling en, afgesien van die hand liggend estetiese voordele wat hulle bied, lei tot langtermyn-ortopediese probleme. As jy elke dag dra hoë hakke, is jy onderwerp jou liggaam om abnormale stressors. Byvoorbeeld, die tone bokse van hoë hakke en baie klere skoene is te smal en dra by tot knokkel deformiteite.

`N betroubare vroulike fisiese terapeut het my meegedeel dat sy beveel "Franco Sardo" rok skoene vir onwrikbare patients.These skoene is geneig om wyer toe bokse het. As jy hierdie tipe skoene moet dra, probeer om die skade te beperk.

Om te loop en hardloop skoene, is dit nuttig om te weet jou voet tipe. Verwys na die vorige blog vir hulp in die bepaling van hierdie. Ek is geneig om te vind dat meer as die helfte van my pasiënte val in die plat-been, of `n lae boog kategorie.

Plat been individue moet soek na "beweging beheer" skoene wat die boë te ondersteun. Die skoen maatskappye "Brooks" en "Asics" het spesifieke beweging beheer modelle wat kom sterk aanbeveel. Plat been individue moet ook soek na `n "reguit-geduur" skoen. Draai jou skoen oor: `n reguit geduur skoen het `n uitsluitlike dit is simmetriese as jy `n lyn in die middel te trek.

Sommige plat been individue sal ook voordeel trek uit die plasing van `n oor die toonbank orthotic in hul skoene. Vra `n voetheelkundige of terapeut as ortotika jy sal baat vind.

Hoë boog individue in die algemeen doen beter met `n "geboë geduur" skoen. In teenstelling met die reguit geduur skoen, die enigste van `n geboë geduur skoen is meer piesang gevorm en asimmetriese. Kyk ook vir skoene wat polste, gel, of `n ander manier van skok absorpsie bied.

Ten slotte, besef dat elke skoen maatskappy vervaardig effens anders templates. Moet `n paar skoene te koop nie omdat hulle veronderstel is om te pas jou voet tipe. Die beste skoene "voel reg" as jy hulle dra. Dit is moontlik om beide goed lyk en goed in jou skoene voel.