Wanneer fibromialgie invloed op jou voete

Fibromialgie behandeling moet strek vanaf die top van jou kop tot die punte van jou tone - letterlik. Hoewel voete is nie die plek wat waarskynlik die meeste fibromialgie pyn ervaar, in `n onlangse artikel gepubliseer in die joernaal Artritis Navorsing en Terapie

"Wet op Vergoeding vir voet pyn lei tot pyn in die knieë, heupe, en lae rug," sê Dennis Frisch, DPM, `n voetheelkundige in private praktyk in Boca Raton, Fla. As jy reeds die hantering van fibromialgie simptome, hierdie is bygevoeg pyn dat jy nie nodig het. Plus, voet pyn verhoog die risiko dat jy sal val en `n besering of net minder aktief as wat jy dalk wil om te wees.

Die kanse is goed, met fibromialgie jy bewus van pyn wat ander mense net ignoreer is. "In die algemeen, omdat mense met fibromialgie hoër sensitiwiteit vir pyn en laer pyn verdraagsaamheid, hulle is meer sensitief vir pyn oral," sê dr Frisch. Trouens, kenners glo dat ten minste een uit elke vier mense het voet pyn, maar baie, indien nie die meeste, het eenvoudig nie die behandeling kry.

Digter die Dots

Video: Whole body pain | What can be whole body pain

Daar is ook algemene bronne van bek pyn wat nie direk verband hou met fibromialgie, maar kan versterk deurdat hierdie toestand. Een voorbeeld is Morton se neuroom, `n gunstige vergroting van `n senuwee wat veroorsaak jeuk en skiet pyn tussen die derde en vierde tone. Hierdie onaangename toestand kan behandel word met kortisoon skote of chirurgie.

Plantare fasciitis is ook `n gemeenskaplike bron van bek pyn. Met hierdie toestand, die sagte bindweefsel onder die voet word aangesteek en seer. Dit is dikwels die gevolg van slegte keuses in skoene. Die keuse van `n ondersteunende boog kan help om die pyn.

Aktief Ten spyte Foot Pain

Video: Fibromyalgia Symptoms | 10 ways your body manifests fibromyalgia

Die probleem met voet pyn, sê Frisch, is dat dit `n bose kringloop. Omdat mense met fibromialgie dikwels voel moeg, kan hulle nie genoeg van die fisiese aktiwiteit wat hulle nodig het om beter te voel kry. Maar as hulle begin probeer om op te bou fisiese aktiwiteit, kan hulle aanvanklik voel sommige ongemak of selfs seermaak hul voete, blameer dit op fibromialgie, en ophou probeer om aktief te wees. "Gewoonlik, vir fibromialgie, die aanbeveling is loop," Frisch voeg.

As jy wil beweeg met fibromialgie kry en vermy onnodige voet pyn, probeer om die volgende stappe:

• Ontmoet met jou dokter. Jy moet natuurlik sien jou voetheelkundige as jy enige pyn in jou voete voel. Maar ontmoeting met jou voetheelkundige of dokter as jy probeer om `n oefening regimen kon help om beter besluite te neem en hou jou voete gesond te begin.
• Kies die regte skoene. "Maak seker dat jy die regte skoen vir watter aktiwiteit wat jy gaan doen," beveel Frisch. As jy dit kan bekostig, is dit die moeite werd om die betaling van `n bietjie meer vir `n kwaliteit skoen wat jou sal help voorkom pyn. Kyk vir skoene wat `n wye toe boks, `n ondersteunende boog, en `n enigste wat beide ondersteuning en buigsaamheid bied het.
• Begin liggies. Fibromialgie is `n bietjie onvoorspelbaar toestand, sê Frisch. Op `n goeie dag, kan jy in die versoeking kom om oefening oordoen of dra `n te hoë heel- kies vir moderering as jy wil om pyn te vermy.
• Verwag en aanvaar mate van ongemak. `N bietjie ongemak wanneer jy `n oefenprogram begin is nie ongewoon nie. Maar as jy voel pyn, is dit tyd om jou dokter te bel.
• Skakel oor na laer hakke vir alledaagse drag. As jy in die liefde met hakke, die behoud van die hoogte af na ongeveer `n duim is die beste vir jou fibromialgie simptome, sê Frisch. As jy regtig wil `n hoër hak sport, pak jou sinvolle skoene in `n groot beursie sodat jy `n vinnige en gemaklike verandering kan maak.

Ten slotte, sê Frisch, onthou dat jou voetheelkundige kan behandel voet pyn en aanbevelings te maak vir `n beter skoene en ander veranderinge, maar kan die groter prentjie van fibromialgie nie aan te spreek. `N Mediese span benadering is steeds die beste vir volledige fibromialgie bestuur.