Kry goed hakken vir Oujaarsaand

Die grootste party nag van die jaar is op hande - Oujaarsaand - en ons moet `n plan! `N skoen plan om presies te wees. Verskeie studies het bevind dat vroue wat dra hoëhakskoene op `n gereelde basis te voet mag hê en knie pyn later in die lewe.

Sedert dra hakke versprei gewig op die bal van die voet, Ons kan ontwikkel blase, eelte, en slange. En, soos ons ouer word, ons is geneig om die vet op die balle van die voete verloor (figure, ek myself doodmaak om gewig te verloor en al wat ek sal eindig met dun balle). Dat vet wat eens gedien as `n kussing om ons voete te beskerm teen die stilettos is nou weg. Behalwe om pyn te veroorsaak, kan dit die risiko van osteoartritis of stresfrakture verhoog.

Ander probleme wat veroorsaak word deur `n hoë hakke sluit benigne tumore van senuwees genoem neuromas wat skerp pyn, jeuk of gevoelloosheid van die tone kan produseer. As jy `n hoë hakke vir lang periodes dra jy dalk ook ervaar `n verkorting van die hakskeensening wat strek vanaf die hak aan die kalf. Dit kan lei tot pyn, selfs wanneer die dra van woonstelle of loop kaalvoet. Die onstabiliteit veroorsaak deur hakke kan lei tot verstuite enkels. Hakke te stoot ons liggaam vorentoe en ons boog ons terug te vergoed wat lei tot moontlike lae rugpyn.

So, wat is `n fashionista doen? Artritis kenners beveel dra gemaklike skoene met `n lae hakke en `n ruim skoen boks. Asseblief. Ek gaan sinvolle skoene dra om fees te vier die Nuwe Jaar se dat ek nie genooi om nog? Hemel verbied. Organiseer die kas, en laat ons `n kompromie tussen mode en gesondheid:

• Jou voete kry groter met ouderdom so gereeld te meet. Pas die skoen aan jou langer voet en shop vir skoene aan die einde van die dag wanneer voete is grootste.
• Die skoen moet pas met net `n knus ruimte tussen hak en terug wat veroorsaak word deur die voet gly vorentoe te danke aan die blad. As jy terug kan pas by jou selfoon there- te groot.
• Kyk vir hakke met `n geleidelike helling eerder as `n reguit drop down van die hak aan die plat gedeelte van die skoen.
• Back Less en strapless skoene sit meer druk op die been en enkel spiere.
• A dikker laer hak (wat werklik kan dra stilettos in elk geval?) Moet balans te verbeter en meer stabiliteit en beter skok absorpsie.
• boekies of insetsels wat die balle van die voete soen voeg.
• Meng dit. Dra woonstelle of lae pompe vir daaglikse aktiwiteite en red die hakke vir die party. Afwisselend hak hoogtes kan help om hakskeensening smeer.
• As jy `n voet pyn, sien jou dokter om te verhoed dat die skep van `n chroniese probleem wat is moeiliker om te behandel.
• Dra die sinvolle skoene aan die party te kry en sit op die Manolos wanneer jy daar kom.