Kruiemiddel om gewig te verloor sonder oefen

Is jy oorgewig? Het jy gryp almal se aandag in winkelsentrum of `n restaurant? Is jy `n fashionista en minder vertroue om klere van jou grootte? Is dit gee jou slapelose nagte? Sekerlik is daar baie vrae bombardeer jou kop op die oomblik? Wel, vertoorn nie! Die oplossing vir al hierdie navrae is beurtkrag af daardie ekstra kilo. Verloor al daardie ekstra gewig kan jou help om al die verlore vertroue te wen en jou toelaat om terug in die lewe weiering na normaal.

Oorgewig is `n kwessie wat toegeskryf word aan swak keuses in lewensstyl, soos ooreet, beslag hoë bedrae rommel en verwerkte voedsel, die eet van voedsel wat ryk is in vet, drankmisbruik, gebrek aan oefening, `n gebrek aan fisiese aktiwiteit, `n gebrek aan slaap, oorerflike probleem of ander gesondheid betref. Om gewig te verloor, kan jy bemagtig in al hoe meer selfvertroue, saam met intelligensie en ook met `n ton van voordele vir die gesondheid.

"Gesondheid is rykdom" is `n bekende aanhaling, ten einde fiks en fyn te wees, is dit noodsaaklik om goeie gesondheid te handhaaf. As tans oorgewig, kan jy in staat wees om net `n klein hoeveelheid van die gewig te verloor om jou algehele verbetering gesondheid. As `n saak van die feit studies toon dat net `n 5% tot 10% afname in jou gewig wat jy kan verander.

Afname in die risiko van diabetes
Verlaag bloeddruk
Verbeterde cholesterolvlakke
Afname in die risiko van hartsiektes
Afname in die risiko van kanker
verbeterde mobiliteit
Verbeter bloedsuikervlakke
Verminder rugpyn

Dink jy nie so hierdie faktore self is goed genoeg om te motiveer jou om gewig om `n gelukkige sittende lewe lei verloor?
Daarbenewens, om mediese voordele, jy kan `n groot verandering in `n verbeterde lewenstyl post gewigsverlies sien. Jy sal in die gesig staar baie leefstyl voordele wat jou sal toelaat om `n veel beter sosiaal aktiewe lewe te geniet. Jy kan jou selfvertroue self swaai in `n skare en nog nie skaam voel. Sjoe!
Ander dan hierdie verlies van jou oortollige gewig sal jou help om beter slaap vang en jou energie om daaglikse gang van die lewe te geniet verbeter sal gee. Verder jou seks lewe te verbeter en die verhouding vergelyking met jou geliefdes te gaan die nodige hupstoot kry.
Die verbeterde selfbeeld sal die vitaliteit van jou bui te verbeter en die stresvlakke in jou lewe te verminder.

Dit is belangrik om `n gesonde lewenstyl verandering om hierdie probleem te bekamp te neem. Jy kan jouself in verskillende gesondheid klubs soos gimnasiums, aerobiese oefening sentrums, Zumba klasse of selfs enige vorm van dans classes.But inskryf wanneer dit kom by om gewig te verloor en kry terug in vorm, sal `n gereelde oefensessie of oefening roetine nie voldoende wees. Jy sal hê om dit `n stap verder te neem en sorg vir jou dieet ten einde om gewig te verloor. Daarbenewens, kan jy `n paar maklike maar doeltreffende natuurlike middels gebruik om te help met jou gewig te verloor pogings. Wiseshe bring om jou maniere waarop jy kan werp af daardie ekstra ponde en voel vol vertroue en goeie oor jou liggaam

Kom ons neem `n blik op `n paar wonderlike kruie skuil in die kombuis skree aan te pak oorgewig.

Drink heuning en suurlemoen gemeng met warm water elke oggend op `n leë maag is dikwels beskou as die beste manier om te verloor weight.How jy hierdie magiese brousel te maak? Vul `n glas met warm water- voeg die sap van `n halwe suurlemoen en een teelepel heuning om dit te. Nou roer die mengsel goed en drink dit leë maag op stygende in die oggend. Lemon is gepak met pektien n vesel wat hou jou volle voel en hou drange op `n afstand. Die heuning en warm water mengsel skep meer alkaliese in die maag ondersteuning gewig te verloor.

Kaneel en heuning

Heuning en kaneel kombinasie is een van die beste wat kan hanteer gewig loss.It krimp die eetlus en resultate in minder kos drange wat maak jy voel vol. Help om die bespoediging van die metabolisme en breek die liggame vet vinniger te help in gewig te verloor. Hoe om hierdie te maak? Neem `n lepel kaneel poeier en kook dit in `n koppie water. Roer dit goed en laat dit bly vir ongeveer 10 - 15 minute. Voeg `n lepel heuning in daardie water, roer dit goed en druk dit na hierdie 1/2 koppie drink in die oggend met `n leë maag en ander 1/2 koppie in 45 minute ná die voltooiing van jou ete.

Appelasyn

Dit is `n wonderlike drink wat groot voordele het en dien nuttig om daardie ekstra pond te verloor. Appelasyn is ryk aan organiese sure en ensieme wat jou metabolisme te verhoog, sodat jou liggaam vet vinniger te verbrand. Dit verminder jou eetlus, maak jy minder eet en lyk en voel dunner.
Die eenvoudigste manier om dit te gebruik is om 2 teelepels sluk appelasyn eerste ding wat elke oggend.

Aloe Vera

Aloe Vera werk, want dit stimuleer die metabolisme, verhoog energieverbruik, en mobiliseer ongebruikte vet in die liggaam. Dit bevat natuurlike kollageen proteïen en dit help gifstowwe te verwyder uit die spysverteringstelsel en kolon. Neem twee vars Aloe Vera verlaats, skil hulle en skep uit die pulp. Maal dit in `n blender saam met een koppie sitrussap, soos oranje of pomelo sap, of bloot water. Drink daagliks vir ten minste `n maand om sigbaar gewigsverlies sien.

Groen tee

Groen tee is `n ander natuurlike middel wat daarop gemik is gewigsverlies. Dit is verryk met verbindings wat help vertraag die proses van gewigstoename deur die beperking van vet absorpsie en die verhoging van die liggaam se vermoë om vet te gebruik. Drink sowat drie tot vier koppies groen tee daaglikse gewig kwessies te bekamp. `N Mens kan enige geur te kies as `n ton van hulle is mal oor die toonbank van gesondheid drankies in die supermarkte.

Bottel kalebas

Het jy geweet die kalebas is ryk aan vesel en het zero vetinhoud? Verder, dit hou jou maag vol vir ure en streel die maag. Jy kan dit verteer in die vloeibare vorm, soos sap, of selfs `n groente kook uit it.Don`t vergeet om hierdie groente koop in jou volgende besoek aan die mark!

vinger Millet

Vinger manna ook bekend as ragi is `n ideale boereraat vir `n vinnige gewigsverlies. Vinger manna is baie stadig om te verteer, sodat die koolhidrate te verteer genoeg tyd om ontslae te geabsorbeer. Voorbereidings gemaak van hierdie, randstene die begeerte om te eet en dus is dit lei tot die vermindering van die kalorie-inname. Eet brood gemaak van vinger manna om effektiewe resultate te kry.

Gemmer

Ginger is `n baie goeie liggaam reiniger. Dit help om die kos aangemeld in die spysverteringstelsel te verwyder en sodoende verhoed dat vet stoor en gewig gain.Chew n dun skyfie van vars gemmer vir `n paar minute voor etes, `n ander manier is om `n bietjie gemmer rasper en meng in sommige lemmetjiesap en sout .

kool

Kool is `n uitstekende boereraat vir vinnig gewig verloor. Wynsteensuur teenwoordig in kool verhoed omskakeling van koolhidrate en suiker in vet. Inname van `n goeie bedrag van kool slaai is ideaal vir `n paar kilo gestort.

Chia sade

Chia sade en hulle het gewild geword in die afgelope jaar. Hulle is gluten vry, verskaf noodsaaklike vetsure, proteïene, ondersteun vertering, hou jy van nature vol, supresses appetite.Chia sade verpak met `n gesonde omega 3-vetsure. Toevoeging van chia sade om al die etes of net eet `n lepel dit sal gewigsverlies bevorder.

Aangesien jy nou is vasbeslote om gewig te verloor, is dit die beste om te fokus op hierdie eenvoudige baanbrekerswerk wenke om gewig te verloor. Vir `n blywende effek sy bes om `n streng dieet regime tesame met flinke stap volg. Maak seker dat jy genoeg water drink gedurende die dag en probeer beslag warm water gedurende die dag. Voortdurend herinner jouself van die reël te neem in minder kalorieë en uitbrand meer kalorieë.

Probeer iets so snaaks soos die eet van die voorkant van die spieël. Dit sal dien as `n konstante herinnering aan jou liggaam gewig en jy sal ver naby jou teiken om gewig te verloor. Wanneer jy kyk na jouself in die spieël terwyl eet, sal hierdie Wet as `n konstante herinnering aan jou en motiveer jou beter om daardie ekstra kilo af te werp.

Bou `n ondersteuningsnetwerk en laat jou vriende en familie weet jy gretig om daardie ekstra ponde af te werp is. Ondersteunende vriende en familielede sal jy beslis stoot en jou help om gewig te verloor en nie net bereik gewigsverlies nie, maar ook in stand te hou nie.

Onthou, `n vinnige gewigsverlies vir `n spesifieke gebeurtenis is `n goeie tydelike motivering, maar vir jou langtermyn-gewigsverlies planne wat jy nodig het om verantwoording van wat jy eet te alle tye. Kies die beste punt wat jy dink sal die beste werk vir jou en jou help om gewig te verloor te bereik. Alles van die beste!! Die gang te kom om geboorte te gee aan `n nuwe lewendige jy!

Deel op sosiale netwerke: