10 Voedsel vir `n gesonde vel en hare

10 Voedsel vir `n gesonde vel Hare

Teen hierdie tyd is ons almal condescended met liefdevolle onsself en om gesond of dit nou ons vel of ons hare. Jy wat `n beskermheer van ons blog is self `n bewys van die dieselfde, is dit nie?

Deur middel van ons blog `n d poste, hou ons op die deel van die beste maniere om dieselfde te doen en vandag Ek bring vir jou die beste 10 voedselitems wat jou hare en vel gesond te alle tye kan hou. As jy hierdie dinge bring om jou daaglikse roetine, jy is seker om `n gesonde liggaam wat afguns na ander sou wees bereik.

Amla of Gooseberry

Dit is `n ou vrugte wat altyd sy metaal keer op keer bewys het. Gedraai met vitamien A, dit is goed dat jou algehele liggaam. Dit is `n deel van elke Ayurvedische medisyne, sjampoe of seep wat jy kon dink, en is ook baie duidelik `n deel van die vel produkte. Die beste manier om dit te hê, is om dit direk te hê gedurende die vroeë oggend.

Lemon

Lemon is baie belangrik vir die vel asook jou hare. Dit is ook goed vir die algemene spysverteringstelsel van die liggaam. As jy suurlemoensap daaglikse, die vitamien C-inhoud van dit maak jou vel en hare baie glad en blink. Dit is vir seker `n moet daagliks hê.

spanspekke

Spanspekke is natuurlik ryk bron van Vitamien A en vitamien C, wat die immuunstelsel help, is natuurlik `n goeie vel en `n gesonde glans aan die hare te dra. Sluit in `n baie spanspekke in jou dieet. Dit kan wees muskus spanspekke, mash spanspekke of normale water spanspekke as well.

Groen en Blaargroente

Ja! Groen groente, wat ons ouers al hul ouerskap het lesings oor, is `n goeie bron van yster, vitamiene, minerale en proteïen. Hierdie nie net help in die feit dat ons die dosis van vitamien A en C, hulle is ook `n goeie bron van energie wat ons hou baie sterk.

neute

Neute is natuurlik goed vir die vel en hare. Die olie-inhoud maak dit `n noodsaaklikheid vir die vel en hare om gesonde groei. Die voedingstowwe van neute is wetenskaplik bewys om sink, vitamien E en Omega 3-vette leen aan ons vel en hare wat baie wenslik is.

beet

In wese goed vir die vel, beet is baie duidelik `n skoot van antioksidante wat `n gloed gee aan jou vel en maak jy ontslae te raak van baie probleme soos suiker, hardlywigheid en Anemie wat `n impak hare groei as well. `N Mens moet `n baie Beet eet as slaai of anders te help om jou vel gloei en jou hare te laat groei.

wortel

Om `n natuurlike bron van vitamien A en C, wortel maak `n goeie bron van gesondheid vir die vel en hare beide. Wortels gee glans en glans aan die vel wat dit in staat is om die stryd teen die letsels en puisies. Dit help ook bestry haarverlies en leen dikte van die hare. Gereelde inname van die wortel is baie aangeraai. Dit is ook goed vir die oë en ander dele van die liggaam wat dit noodsaaklik in ons daaglikse voedselinname maak.

tamatie

Tamaties is `n natuurlike bron van vitamien C en E wat jou help om `n hele paar vel probleme soos aknee veg en is ook met anti-veroudering vermoëns. Vir jou hare, hulle dra deur `n natuurlike bron van gesonde metabolisme.

eiers

Ryk in proteïen, eiers is baie vindingryk te help om `n blink gloeiende vel te bereik. Hulle is ook in staat om van die voorkoming van Keratien ontwikkeling op jou vel, maak dit `n bron van haar sorg sowel.

bloubessies

Video: HAIRLINE REGROWTH PRODUCTS IN SOUTH AFRICA - BLACK HAIR

Video: HOW TO MAINTAIN BRAIDS WITH NATURAL HAIR (8) STYLES - ISRAEL

Nog `n vrug van denke! Bloubessies is ook natuurlik ryk in vitamien C, wat hulle goed vir die hare, asook die vel maak. Met hul water-inhoud, wat 85%, hulle maak jou vel en hare lyk foutloos. 

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (7) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

Insluit nie hierdie kos items in jou daaglikse roetine en sien die verskil!

Het jy al probeer hierdie kosse vir `n gesonde vel?