Gebrek aan zzzs kan eetlus te stimuleer

Kry te min slaap kan jy hongerder as normale maak en kan lei tot gewigstoename, `n klein studie dui daarop.

Die span by Uppsala Universiteit in Swede gebruik funksionele MRI om die brein van 12 normale gewig mans in ag te neem, terwyl hulle kyk na foto`s van voedsel. Dit is gedoen by twee geleenthede - ná `n nag van normale slaap en na `n nag sonder slaap.

Die resultate het getoon dat `n spesifieke brein streek wat `n rol in eetlus speel toon meer aktivering in reaksie op voedsel beelde na `n nag sonder slaap as na `n nag van normale slaap.

Dit dui daarop dat swak slaapgewoontes kan beïnvloed `n persoon se risiko om oorgewig in die lang termyn, volgens die gepubliseerde aanlyn 18 Januarie in die studie Journal of Clinical Endokrinologie en Metabolisme.

"Na `n nag van totale slaap verlies, hierdie mans het `n hoë vlak van aktivering in `n gebied van die brein wat betrokke is in `n begeerte om te eet," sê navorser Christen Benedictus in `n universiteit nuusvrystelling.

"Hou in gedagte dat min slaap is `n groeiende probleem in die moderne samelewing, kan ons resultate te verduidelik waarom swak slaapgewoontes kan beïnvloed mense se risiko om gewig op te tel in die lang termyn. Dit kan dus belangrik om te slaap ongeveer agt uur elke aand om `n stand te hou stabiele en gesonde liggaam gewig, "Benedictus bygevoeg.