7 Newe-effekte van drank dieet koeldrank

Hier is iets wat jy nie geweet het nie oor jou dieet koeldrank: Dit mag dalk sleg wees vir jou niere. In `n 11-jaar-lange studie Harvard Mediese Skool van meer as 3000 vroue, het navorsers bevind dat `n dieet cola is wat verband hou met `n tweeledige verhoogde risiko vir nier afname. Nierfunksie begin daal wanneer vroue gedrink meer as twee natron per dag. Selfs meer interessant: Sedert nier afname was nie verband hou met suiker-versoete gaskoeldrank, navorsers vermoed dat die dieet versoeters is verantwoordelik.

Die Skinny op kunsmatige versoeters

Volgens `n 2008 Universiteit van Minnesota studie van byna 10,000 volwassenes, selfs net een dieet koeldrank per dag is gekoppel aan `n 34% hoër risiko van metaboliese sindroom, die groep van simptome soos maag vet en hoë cholesterol waarmee jy `n risiko vir hartsiektes . Of wat verwys word toegeskryf aan `n bestanddeel in dieet koeldrank of die drinkers `eetgewoontes is onduidelik. Maar is dat `n mens kan regtig die moeite werd?

15 Yummy Resepte dat Blast maag vet

Jy lees dit reg: Dieet koeldrank nie help om gewig te verloor na alles. A Universiteit van Texas Health Science Center studie het bevind dat die meer dieet natron n persoon gedrink, hoe groter die risiko om oorgewig. Downing net twee of meer blikkies per dag verhoog middellywe met 500%. Hoekom? Kunsmatige versoeters kan ontwrig natuurlike vermoë van die liggaam om kalorie-inname gebaseer op die soetheid van voedsel te reguleer, het voorgestel `n dier studie van Purdue Universiteit. Dit beteken dat mense wat verteer dieet kos meer geneig om te ooreet kan wees, omdat jou liggaam word om die bos gelei om te dink dit is die eet van suiker, en jy smag na meer.

Hoe om klop jou Sugar Addiction

Jou eerste slegte besluit is bestel wat Vodka Dieet-en jy kan die volgende een gouer as wat jy gedink het nie. Cocktails gemaak met `n dieet koeldrank kry jy dronker, vinniger, volgens `n studie uit die Royal Adelaide-hospitaal in Australië. Dit is omdat suiker vrye mengers toelaat drank aan jou bloedstroom baie vinniger as dié met suiker te gaan, sodat jy met `n groter buzz.

Hoe om `n babelaas Voorkom

Dieet natron bevat iets baie gereelde natron doen nie: vorm inhibeerders. Hulle gaan deur die name natriumbensoaat of kalium benzoate, en hulle is in byna alle dieet natron. Maar baie gereelde natron, soos Coke en Pepsi, moenie hierdie preserveermiddel bevat.

Dit is slegte nuus vir dieet drinkers. "Hierdie chemikalieë het die vermoë om ernstige skade aan te rig aan DNA in die mitochondria tot op die punt dat hulle heeltemal inaktiveer dit - hulle te klop dit geheel en al," Peter Piper, `n professor van molekulêre biologie en biotegnologie aan die Universiteit van Sheffield in die Verenigde Koninkryk, het `n Britse koerant in 1999. die preserveermiddel is ook gekoppel aan korwe, asma, en ander allergiese toestande, volgens die Sentrum vir Wetenskap in die openbare belang is.

Sedertdien het `n paar maatskappye uitgefaseer natriumbensoaat. Diet Coke en dieet Pepsi het dit vervang met `n ander preserveermiddel, kalium benzoate. Beide natrium en kalium benzoate is in die Verenigde Koninkryk geklassifiseer deur die Kommissie Food as ligte pyn aan die vel, oë en slymvliese.

Hoe om kunsmatige bymiddels in voedsel Vermy

Met `n pH van 3.2, dieet koeldrank is baie suur. (As `n punt van verwysing, die pH van batterysuur is 1. Water is 7.) Die suur is wat geredelik los email, en net omdat `n koeldrank is dieet nie maak dit suur-lig. Volwassenes wat drink drie of meer natron n dag het erger tandheelkundige gesondheid, sê `n Universiteit van Michigan ontleding van tandheelkundige ondersoeke data. Soda drinkers het veel groter verval, meer vermiste tande, en nog baie meer vulsels.

Hoe om `n Gesonde glimlag

Soms, die vaartuig vir jou drank is net so skadelik. Dieet of nie, is koeldrank blikkies bedek met die endokriene disruptor bisfenol A (BPA), wat gekoppel is aan alles van hartsiekte om vetsug om reproduktiewe probleme. Dit is `n baie risktaking vir een blikkie pop.

Beste BPA-Free Bottels vir jou oefensessie