Gevaarlike koeldrank, die polêre draaikolk en meer

Dieet koeldrank, Hoër Kalorieë?

Inhoud

• Baie sodas bevat karsinogene
• Hoekom onaktiwiteit is so sleg vir jou
• Die polar vortex is goed vir jou taille

Dink drink dieet koeldrank gaan om jou te help kap jou taille? Dink weer, volgens L. A. Weeklikse. `N Nuwe studie gepubliseer in die American Journal of Public Health bevind dat oorgewig en vetsugtige mense wat dieet koeldrank drink eet aansienlik meer kalorieë as mense wat gereelde soda drink.

Per dag, dieet koeldrank drinkers geëet tot 194 kalorieë per dag -wat is meer as `n tipiese blikkie koeldrank bevat, en werk uit `n ekstra 70.000 kalorieë per jaar. So as jy op soek is na kalorieë te sny, oor te skakel na dieet koeldrank is `n goeie plek om te begin - maar maak seker dat jy nie die kalorieë te vervang met ander kos.

En praat van soda ...

Baie Sodas bevat Karsinogene

`N nuwe verslag deur Consumer Reports het bevind dat die karamel kleur, `n potensiële karsinogeen, gevind in baie natron is in hoog genoeg vlakke te verwag word om `n kanker waarskuwing in Kalifornië bevat. Kyk bietjie na die grafiek hier, dan dink oor hoeveel soda jy regtig moet drink.

Hoekom Onaktiwiteit is so sleg vir jou

Dit is geen verrassing dat die hele dag sit en nie te oefen kan lei tot vetsug en hartsiektes, maar het jy geweet dit kan ook verander hoe jou brein werk? `N Nuwe studie, gedoen in rotte, het bevind dat hy sittende verander die vorm van neurone, volgens die New York Times - neurone wat invloed op jou hartklop en kan jou bloeddruk verhoog en verhoog jou risiko van hartsiektes.

Die Polar Vortex is goed vir jou taille

N groot deel van die Amerikaanse ly onder die straf van die polêre draaikolk, maar dit blyk dat Moeder Natuur net kan probeer om jou te help vashou aan jou taille, volgens CNN. Blyk dat gereelde blootstelling aan koue temperature kan jou help om kalorieë te verbrand - en al wat jy hoef te doen is om te gaan buite.

"Aangesien die meeste van ons is blootgestel aan binnenshuise toestande 90% van die tyd, dit is die moeite werd om te verken gesondheid aspekte van omgewingstemperature," sê hoofskrywer Wouter van Marken lig. "Wat sou dit beteken as ons toelaat dat ons liggame weer werk om liggaamstemperatuur te beheer?"

-Amir Khan, Everyday Health Personeel Skrywer