Uitgeput? 10 kosse wat sal maak dat jy voel minder moeg.
Giulio mencaroni
Moenie moegheid nie aanvaar as die prys van `n vol lewe, sê Holly Phillips, mediese bydraer tot CBS News en die skrywer van Die Uitputting Deurbraak (Uitgegee deur Rodale, wat ook publiseer voorkoming). Haar oplossing: ten doel om elke dag te eet 2 tot 3 eetbare Energizers. (Vind uit hoe om natuurlik te genees 95+ gesondheidstoestande met Eet vir Buitengewone Gesondheid genesing.)
hawer (1 koppie gaar)
Video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Hoog in vesel en proteïene, hawer geëet vir ontbyt help stabiliseer bloedsuiker hele dag.
(Illustrasie deur Giulio mencaroni / Getty Images)Salmon (3 oz)
Video: TRYING TO TRAIN AND DIET LIKE A VICTORIA`S SECRET MODEL FOR A WEEK Deel op sosiale netwerke:
Verwante 
Dit is wat jou perfekte moegheid-vrye dag lyk
Wat gesonde gedeeltes van 9 gewilde kos eintlik lyk
5 Die ergste dinge wat jy kan byvoeg by jou hawermeel
Die 10 beste carbs vir diabete
Presies hoeveel proteïen om te eet by die ontbyt na maksimum vet verbrand
8 Voedsel wat jou energie wanneer jy heeltemal is sleep sal verhoog, volgens voedingkundiges
Lyste van die hele voedsel wat jy kan vervang verwerk
Mango jogurt parfait- 11 Avokado roosterbrood resepte wat julle vervul up vir minder as 350 kalorieë
8 Verrassende voedsel wat maak jy heeltemal uitgeput
10 Voedsel wat jou help om agterstewe
4: Healthy` ontbyt kos wat jy moet vermy as jy weer probeer om gewig te verloor
7 Classic Ontbyt verander in smoothies
5 High-proteïen Ontbyt dat makliker as eiers is
6 Eenvoudige kos reëls vir die hele dag energie
6 Super dat jou ouma geëet-en jy moet ook
7 Energie-bevordering snacks om jou middag insinking klop
6 Verrassende maniere om meer proteïen te smoothies voeg sonder proteïen poeier
20-Proteïen verpak smoothie resepte- Anatomie van `n gesonde ontbyt bar
- 7 Ontbyt resepte vir mense met Crohn se
- Dit is wat jou perfekte moegheid-vrye dag lyk
- Wat gesonde gedeeltes van 9 gewilde kos eintlik lyk
- 5 Die ergste dinge wat jy kan byvoeg by jou hawermeel
- Die 10 beste carbs vir diabete
- Presies hoeveel proteïen om te eet by die ontbyt na maksimum vet verbrand
- 8 Voedsel wat jou energie wanneer jy heeltemal is sleep sal verhoog, volgens voedingkundiges
- Lyste van die hele voedsel wat jy kan vervang verwerk
- Mango jogurt parfait
- 11 Avokado roosterbrood resepte wat julle vervul up vir minder as 350 kalorieë
- 8 Verrassende voedsel wat maak jy heeltemal uitgeput
- 10 Voedsel wat jou help om agterstewe
- 4: Healthy` ontbyt kos wat jy moet vermy as jy weer probeer om gewig te verloor
- 7 Classic Ontbyt verander in smoothies
- 5 High-proteïen Ontbyt dat makliker as eiers is
- 6 Eenvoudige kos reëls vir die hele dag energie
- 6 Super dat jou ouma geëet-en jy moet ook
- 7 Energie-bevordering snacks om jou middag insinking klop
- 6 Verrassende maniere om meer proteïen te smoothies voeg sonder proteïen poeier
- 20-Proteïen verpak smoothie resepte
- Anatomie van `n gesonde ontbyt bar
- 7 Ontbyt resepte vir mense met Crohn se
Wat gesonde gedeeltes van 9 gewilde kos eintlik lyk
5 Die ergste dinge wat jy kan byvoeg by jou hawermeel
Die 10 beste carbs vir diabete
Presies hoeveel proteïen om te eet by die ontbyt na maksimum vet verbrand
8 Voedsel wat jou energie wanneer jy heeltemal is sleep sal verhoog, volgens voedingkundiges
Lyste van die hele voedsel wat jy kan vervang verwerk
8 Verrassende voedsel wat maak jy heeltemal uitgeput
10 Voedsel wat jou help om agterstewe