Hierdie vrou verloor £ 100 sonder enige spesiale dieet, programme, of opleiers

Die moeilikste deel was terug te sny op lekkers. In die verlede, het ek probeer om hulle heeltemal uit te skakel, maar dit altyd gelyk of backfire met `n onvermydelike drank. Hierdie tyd, het ek besluit dit het nie te alles of niks wees. Ek wil geniet lekkers toe ek hulle wou, maar vashou aan `n aanbevole dienende grootte.

Ek gaan terug na stap. Aanvanklik kon ek loop vir slegs `n paar minute op `n slag, maar ek het seker gemaak ek was daar elke dag doen die beste wat ek kon. Wat my regtig aan die gang gehou hierdie tyd was die ondersteuning en aanmoediging van my familie, en die feit dat ek besluit het om my transformasie met foto`s te dokumenteer. Soos almal, ek wou `n vinnige resultate te sien, en soms is dit moeilik om die klein maar belangrike veranderinge wat gebeur in jou liggaam wanneer jy elke dag in die spieël kyk sien. Na `n foto om terug te kyk op my gehelp besef dat verandering aan die gang is, selfs al was dit nie oornag. Dit was `n goeie manier om gemotiveerd te bly en bly op die regte spoor met my doelwitte.

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie`s Shower / Gildy`s Blade

Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day

Na 8 maande van die loop en die verlies van sowat 30 pond, het ek besluit om by te voeg hardloop om my gewig te verloor vordering te verhoog. Deur die somer van 2014, het ek `n ander 20 verloor deur te oefen en eet gesond. Op daardie stadium was ek so ongelooflik trots op hoe ver ek gekom het. Ek sal selfs `n halfmarathon op my treadmill, en dit is iets wat ek nog altyd wou doen voltooi.

Ek het uiteindelik besef hoe eet en saam te oefen werk om jou liggaam gesond te hou. Behoorlik brandstof jou liggaam is `n belangrike aspek om verloor gewig, en wanneer jy oefen dit `n ekstra bonus om jou liggaam sterk te hou.

Teen die begin van 2015, het ek 100 pond verloor met die eet van gesonde en voortgaan om elke dag te oefen. Ek voel ongelooflik-my energie was, ek het meer vertroue, maar ek is ook die hantering van los vel. In Februarie 2015, het ek die geleentheid gehad om `n panniculectomy het, `n proses wat los vel onder die naeltjie verwyder. Die herstelproses het beslis `n uitdaging, maar ek is bly dat ek dit gedoen het. Dit is beslis nie vir my gee `n vrypas om my gesonde eetgewoontes en workouts stop, maar op hierdie punt, wil ek nooit wil hulle verwerp, omdat hulle maak my voel soos die beste weergawe van myself.

Verloor die gewig het beslis `n opdraande stryd, maar meer belangrik, moes ek die tyd neem om myself weer lief te hê. Ek het gevind dat die geestelike aspek van hierdie hele reis `n groot rol gespeel in my transformasie. Ek weet nou dit so ongelooflik belangrik om werklik lief vir die vel jy in maak nie saak wat, en om altyd herinner jouself hoe mooi jy is.

Nou fiksheid en gesondheid is deel van my lewe. Toe ek die eerste keer hierdie reis begin, het ek gewoonlik sou uitoefen op my eie. Vandag het ek het besef dat dit nie vriende en familie wat jy ondersteun regtig `n verskil maak in jou reis. Ek het so baie nuwe mense ontmoet deur plaaslike fiksheid klasse, my Facebook-blad, en die bestuur van die klub Ek het onlangs begin. Dit is so `n wonderlike gevoel om mense wat jy kan praat oor jou oorwinnings en suksesse het, en aanvaar jy vir jou. En Ek is lief vir dat wanneer my seun my gee `n drukkie nou, my maag nie in die pad te kry.