Post-mastektomie gewigstoename

Ek het chemo behandeling vir borskanker, en my laaste een was in Julie. Ek opgedoen 40 pond sedert my mastektomie in Januarie. Ek eet gesond en loop 2.5 myl per dag, maar kan enige gewig verloor nie. Enige idees waarom die gewig is nie weg te gaan?

- Susie, Kentucky

Die mees algemene rede dat vroue geword swaarder na die voltooiing van chemoterapie of ná die aanvang van anti-estrogeen-terapie vir borskanker is menopouse. Baie vroue doen gewig op te tel nadat jy deur menopouse omdat hul metabolisme stadiger. `N Drastiese vermindering in kalorieë en `n toename in aerobiese fisiese aktiwiteit is dikwels nodig om hierdie gewigstoename tot `n minimum te hou.

Veertig pond is `n baie gewig, afhangende van waar jy begin het. Deursettingsvermoë en wilskrag is wat nodig is om beheer van hierdie probleem aan te gryp. Die eenvoudige fixes, kitsdiëte, dieet pille, en so aan te bied selde lang termyn gewig te verloor. `N Verbintenis tot aerobiese oefening (20 minute per dag, vyf dae per week) en om gesonder eetgewoontes (vermindering van natron, verpakte voedsel, en uiteet, en die verhoging van jou inname van vrugte, groente en graan) sal jou help om gewig te verloor en kan selfs jou risiko vir borskanker herhaling te verlaag.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Borskanker Center.