200-Pond gewig te verloor lei tot epiese avontuur

Russ L`HommeDieu, `n 45-jarige fisiese terapeut en well afrigter, was so swaar twaalf jaar gelede dat hy nie kon opgeweeg teen kantoor van sy dokter. "Die skaal het net tot 350 pond," onthou hy. Weeg meer as 400 pond, Russ was pre-diabetes met verhoogde glukose vlakke wat voorgestel as hy nie sy lewenstyl het verander vinnig, sou hy een van die 26 miljoen Amerikaners met diabetes word.

Die dag wat hy ontvang het die pre-diabetes diagnose, Russ begin om veranderinge in sy dieet, maar dit was nog `n dag tien jaar gelede dat verreken die buitengewone gewig te verloor en die lewe verander dat hy nooit weer terug is gelyk uit.

"My seun wou `n kajak vir sy verjaarsdag," sê Russ. "Ek het gesê:" Nee, want jy is nie alleen gaan in die baai, en ek is nie om in een van daardie dinge. " Ek het die teleurstelling op sy gesig, en ek begin om te dink hoeveel ander dinge ek hom hou van. "

So, Russ het `n ekstra groot kajak vir homself en begin roei.

In twee jaar, Russ verloor sowat twee honderd pond, maar meer belangrik, het hy daarin geslaag om die dramatiese gewigsverlies vir die laaste dekade in stand te hou deur te steek met `n gesonde eetgewoontes en, natuurlik, die voortsetting van elke dag kajak.

Om die mylpaal te vier, Russ is van plan om die 275-myl omtrek van Long Island, N.Y., kajak op 8 September.