9 Die ergste restaurant etes van 2015-en wat om te plaas bestel
Ons gaan gaan uit op `n ledemaat en dink dat jy reeds weet dat ketting restaurant kos is geneig om gelaai met kalorieë, vet, natrium, oppervlakkig klinkende kos toevoeging, en nie veel anders nie. Maar wonder bo wonder, kan dinge selfs erger as wat jy dink. Hierdie vetterige, vetterige opsies, saamgestel deur die Sentrum vir Wetenskap in die openbare belang vir jaarlikse Xtreme Eet toekennings die waghond groep se voeding, is so skokkend sleg, sal jy wonder hoe die mense wat kom met hierdie oor-die-top kieslys items selfs snags slaap.
Hier is `n 9 gek ongesonde ketting-restaurant menu-items te vermy ten alle koste, plus-op die af kans dat jy jouself nie vind by `n IHOP, Sonic, of Red Lobster-wat om te plaas bestel.
1. IHOP se Chorizo Fiesta Omlette
(Foto met vergunning van CSPI)Seker, omelette kan goed wees vir jou. Maar hierdie een? Beslis geen bueno. Gelaai met chorizo wors, peper jack kaas, sitrus chili sous (wat dit ook al is), plus suurroom, hierdie Tex-Mex gedrog pakke 1300 kalorieë en 106 g (!!!) vet. Serp neer die ingesluit kant van drie karringmelk pannekoek met `n kwart koppie vals stroop, en jy het net getref oor 2000 kalorieë.
Wat om te plaas bestel: Slaan die vreemde vleis en verfynde koolhidrate stapel ten gunste van die Eenvoudige Fiks Groente omelet met `n kant van die seisoen gemengde vrugte. By 370 kalorieë en 12 g vet, dit is die grootte van `n ontbyt moet wees.
2. Dickey se Barbecue Pit 3 Vleis Plaat
(Foto met vergunning van CSPI)Kan nie besluit tussen wors, ribbes, en bors? kry net al drie. Maar regtig, die vleis is net die punt van die kulinêre ysberg in hierdie geval. Voeg `n keuse van twee kante-how oor uieringe plus Mac en kaas? -a roll, 32 onse versoete ystee, plus `n beskeie halwe koppie roomys (dis gratis aan Dickey se, so hoe kon jy nie?), En jy net sluk 2500 kalorieë, drie dae ter waarde van versadigde vette, en 29 teelepels suiker.
Wat om te plaas bestel: Probeer die Quarter Plaat. By 517 kalorieë, dit "is ontwerp vir diegene met `n kleiner aptyt." Vir jou twee kante, kies vir die Jalapeño Bone en Groenbone met spek, wat blyk te wees die enigste twee opsies wat sondaars wees "t gebraaide en / of gelaai met kaas of room.
3. Outback Steakhouse Herb Geroosterde primarib
(Foto met vergunning van CSPI)A 4-ounce gedeelte van primarib isn "ta groot deal. Maar wanneer jou steak is vier keer die grootte, dit tops uit by 1400 vetterige kalorieë. Voeg die aangetrek gebakte aartappel, blou kaas wig slaai, en eet net die helfte van jou brood , en jy "weer tot 2400 kalorieë en 71 g versadigde vet. Met ander woorde, aandete, môre "s ontbyt en middagete, en dan `n paar.
Wat om te plaas kry: Slaan die monster gedeeltes en bestel die 6-ounce lendebief saam met vars seisoenale gemengde groente en die handtekening Huis slaai met pikante tamatiesous Vinaigrette, wat kom in onder 600 kalorieë.
4. Die kaaskoek Factory Louisiana Hoender Pasta
(Foto met vergunning van CSPI)Die skottel van gepaneerde hoender en romerige pasta weeg `n pond en `n half, sodat jy weet dit "s gotta wees sleg nie. Hoe sleg? Met `n kant van die botteragtige New Orleans sous, 2400 kalorieë en 80 g van versadigde vette.
Wat om te plaas kry: As dit "s hoender en carbs jy" weer na, haal die Skinnylicious Hoender Pasta met kruie, vars tamaties, en basiliekruid in plaas. Die kaaskoek Factory kom nie "t sluit voedingswaarde inligting op sy webwerf, maar wys daarop dat alles op sy Skinnylicious spyskaart bevat minder as 590 kalorieë.
5. SONIC Pynappel Upside Down Master Blast
(Foto met vergunning van CSPI)As jy "weer beplanning te nagereg by SONIC het, jy beter red `n ton van die kamer. Dertig-twee onse vanieljeroomys, pynappel, gesoute karamel, en piecrust stukke bo uit by 2020 kalorieë, 61 g van versadigde vette, en 4½ g van hart-stop trans vet. Jou soet einde is basies `n hele dag "is die moeite werd van vullis.
Wat om te plaas kry: Daar "s geen maak nagereg by Sonic goed vir jou. Maar as jy" re in die bui die pralerij en is jonesing vir karamel, verdeel die Carmel Sundae met `n vriend vir `n meer redelike 260 kalorieë, 8.5 g versadigde vet en 0 g Trans vet. Jy het "t kry enige piecrust stukke, maar jy het `t jou risiko vir `n koronêre, óf.
6. Red Lobster "s Skep jou eie Kombinasie
(Foto met vergunning van CSPI)Kombinasie etes bied onbeperkte vryheid-en in hierdie seekos restaurant, kan dit so gevaarlik wees as die neem van die rekkies af `n lewendige kreef "s kloue. As jy gaan vir drie garnale geregte soos Parrot Isle Jumbo Coconut, Walt" s Gunsteling (basies, gebraaide garnale), en Linguine Alfredo, kry dan `n kant van skyfies, `n Caesar-slaai, en het net een Cheddar Bay biscuit (onweerstaanbaar, weet jy), jy "re op soek na 2710 kalorieë en twee dae" die moeite werd om van versadigde vette.
Wat om te plaas kry: Slaan die garnale, wat almal gepaneerde en gebraaide of gebaai in roomsous. In plaas daarvan, probeer die Parmesaan korsagtig Vars Tilapia met broccoli, wat deel is van RL "s 600-kalorie spyskaart. Vir jou kant, kry die gebakte aartappel.
7. Uno Pizzeria Grill 2 vir $ 12 Pick kies
(Foto met vergunning van CSPI)Nog `n combo skottel, nog `n geleentheid vir `n dieet ramp. Die 2 vir $ 12 Pick Kies laat jy kies `n slaai, `n pasta en `n pizza: Maar die Gebakte ziti Wors Pasta alleen is 720 kalorieë. Voeg `n "klein-plaat" Chicago Classic Deep Dish Pizza, en jy "ll ryg op `n ander 1470 kalorieë. Jou groottotaal? 2190 kalorieë en 49 g van versadigde vette.
Wat om te plaas kry: Ongelooflik, nie een van Uno Pizzeria "is kleiner, individuele-grootte pizzas klok in onder 1400 kalorieë-so waarskynlik die beste om die geheel en al vergeet. In plaas daarvan, stok met `n entrée soos die Herb vryf hoender, plus geroosterde groente en Farro slaai vir jou kante. saam, hierdie items klok in by `n redelik redelike 750 kalorieë en 7 g versadigde vet.
8. Die kaaskoek Factory Warm Apple Crisp
(Foto met vergunning van CSPI)Jy mag dalk dink dat warm appels en `n neut gevul bolaag `n beter keuse as kaaskoek sal wees, maar jy "d verkeerd wees. By 1740 kalorieë en 32 teelepels suiker (wat" s 128 g as jy "weer nuuskierig!), Die berg van roomys, karamel, geklopte room en OK, sommige vrugte, gelyke meer as twee snye van die ketting "se oorspronklike kaaskoek.
Wat om te plaas eet: Glo dit of nie, die kaaskoek Factory bied `n "Goblet van Vars Aarbeie" vir net 110 kalorieë. Maar as jy "weer in die bui vir iets meer dekadente, verdeel `n sny van die oorspronklike kaaskoek met `n vriend vir 355 kalorieë.
MEER:Die vyf beste aansit-restaurante vir Real Food
9. Steak "N Skud 7X7 Burger" N Fries
(Foto met vergunning van CSPI)Met sewe beesvleis patties en sewe snye kaas, jy "d dink dat hierdie seekoei burger-en-skyfies skottel meer sou pak as `n skrale 1570 kalorieë en 47 g versadigde vet. Tog, wat kom nie" t beteken moet jy dit ooit eet .
Wat om te plaas bestel: As jy "weer drang `n burger, kry `n Enkellopend Steakburger. Met `n sny kaas en skyfies, dit" is net 280 kalorieë en 4.5 g versadigde vet. Maar as dit "s iets semi-voedsame jy" weer na, probeer die Apple Harvest geroosterde hoender slaai met tamatie, amandels, en avokado. Dit "s het `n gerespekteerde 480 kalorieë en 2.5 g sit vet, en ten minste bied `n paar porsies groente.
>
Hoeveel kalorieë in jou kitskosmaaltyd? raai weer- Kry voeding inligting wanneer hulle uiteet
- Hou die sout, asseblief: uiteet wanneer jy hoë bloeddruk
- Beheer kalorieë wanneer hulle uiteet
Wat ses verregaande fast-food mash-ups lyk in die werklike lewe
Eet healthfully wanneer eetkamer uit- Moet jy die gesondheid hype by jou gunsteling kitskos ketting glo?
- Restaurante sny kalorieë in kids` etes
- Restaurant etes nog hemelhoog in natrium
- Bestel voor nou, behalwe kalorieë later
- Restaurant etes as mis en sout as ooit
- Baie gapings in fast-food voeding inligting
Diabetes dekodeerder: restaurant kos om te vermy
Ketting restaurante mis USDA riglyne voeding
Uiteet met diabetes
Die bekendstelling van die ongesondste etes in Amerika
10 Chain restaurante jy moet nooit op te eet
Die waarheid oor die `healthier` fast-food opsies
Red jou kitskos ete
5 Lae-cal restaurant etes met meer sout as jy moet eet in `n hele dag- Kitskos hasn `t gekry baie gesonder, sê studie
Wat ses verregaande fast-food mash-ups lyk in die werklike lewe
Eet healthfully wanneer eetkamer uit